Exercise helps improve how our brain ages
24 de abril de 2025
Según investigaciones realizadas en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, conocida por su acrónimo noruego NTNU, y en el Queensland Brain Institute de la Universidad de Queensland en Australia, incluso pequeñas cantidades de ejercicio de alta intensidad pueden mejorar la salud cerebral, reducir el riesgo de demencia hasta en un 40 % y ralentizar el deterioro cognitivo. Los beneficios provienen de una mejor circulación sanguínea, una menor inflamación y una mayor plasticidad cerebral. De acuerdo con los autores, el estudio insta a actualizar las directrices de salud para enfatizar que nunca es tarde para empezar y que incluso la actividad breve ayuda.
