Why I Take Low-Dose Tirzepatide (Zepbound)

29 de mayo de 2026.

En este interesante video el médico Brad Stanfield (Australia) explica por qué utiliza una dosis baja de tirzepatida a pesar de no tener obesidad ni diabetes. Destaca que los fármacos GLP-1 evolucionaron de tratamientos para la diabetes a medicamentos con beneficios mucho más amplios. Estudios como SELECT demostraron una reducción del 20% en eventos cardiovasculares en personas con enfermedad cardíaca, incluso sin diabetes. Aunque reconoce que no existen ensayos clínicos que respalden su uso en personas sanas como él, considera que la evidencia apunta a posibles beneficios más allá de la pérdida de peso.

World’s Healthiest Man Bryan Johnson Achieves 12-Year Biological Age Reversal in Just 500 Days Using HRV Optimization

8 de abril de 2025
Bryan Johnson sostiene que una de las claves de su protocolo de longevidad es optimizar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), un biomarcador asociado a resiliencia fisiológica, recuperación y salud del sistema nervioso. El artículo explica cómo mejorar el equilibrio entre estrés y recuperación podría influir en inflamación, metabolismo y envejecimiento biológico. Aunque algunas afirmaciones siguen siendo debatidas, la HRV está ganando protagonismo como indicador relevante en medicina de la longevidad.

Daily multivitamin may slow biological aging

9 de marzo de 2026
Un estudio de Mass General Brigham encontró que el uso diario de multivitamínicos se asoció con una reducción de la edad biológica medida mediante relojes epigenéticos. El efecto fue más evidente en personas biológicamente más envejecidas, sugiriendo que intervenciones simples y accesibles podrían tener impacto real sobre el aging biológico.

New Harvard Study: Microbiome Depletion Rejuvenates the Aging Brain

24 de marzo de  2026
Un estudio de Harvard mostró que modificar radicalmente el microbioma en ratones envejecidos mejoró memoria, neuroplasticidad y redujo inflamación cerebral. Además, disminuyeron las células senescentes en el hipocampo. Los resultados refuerzan la conexión entre intestino y cerebro y sugieren que el microbioma podría convertirse en una diana terapéutica clave para preservar función cognitiva y brainspan.

Emerging strategies in senotherapeutics: from broad-spectrum senolysis to precision reprogramming

10 de marzo de 2026
La investigación en senolíticos está evolucionando desde terapias generales hacia enfoques mucho más precisos y personalizados. Nuevas estrategias buscan eliminar únicamente las células senescentes dañinas o reprogramarlas para restaurar su función. El objetivo es combatir inflamación crónica, fragilidad y enfermedades asociadas a la edad minimizando efectos secundarios y aumentando eficacia clínica.

REPROGRAM: REsilience PROmotion with GeRoprotectors: AssessMent of biological effect. Rationale and protocol for a trial of biological effect

23 de marzo de 2026
Un nuevo ensayo clínico estudiará si compuestos como metformina, fisetina y espermidina pueden reducir células senescentes y rejuvenecer marcadores biológicos en adultos sanos. Los investigadores analizarán edad epigenética, inflamación, microbioma, función mitocondrial e inmunosenescencia, buscando demostrar que es posible intervenir directamente sobre los mecanismos del envejecimiento.

Scientists discover how to turn gut bacteria into anti-aging factories

1 de febrero de 2026
Investigadores descubrieron que ciertas bacterias intestinales pueden producir compuestos capaces de extender la longevidad. En modelos animales, estimular estas bacterias aumentó la producción de ácidos colánicos, moléculas asociadas con mejor función celular y mayor supervivencia. El hallazgo abre la puerta a terapias de age management basadas en microbioma para mejorar metabolismo, inflamación y envejecimiento saludable.

A treatment to reverse cellular ageing is about to be tested in people

9 de abril de 2026
La ciencia del rejuvenecimiento celular está entrando en una nueva etapa: los primeros ensayos clínicos en humanos podrían comenzar este año. La técnica de “reprogramación parcial” busca rejuvenecer células envejecidas sin borrar su identidad, restaurando funciones dañadas por la edad. En modelos animales ya ha mostrado resultados sorprendentes en tejidos y órganos. Aunque aún existen dudas sobre seguridad y riesgo de cáncer, muchos científicos consideran que podría transformar la medicina del envejecimiento.

Delphi-derived Framework for Healthspan-Oriented Care: The Cardiometabolic Health Perspective

17 de diciembre de 2025
Un grupo internacional de expertos propone un nuevo modelo de medicina centrado en el healthspan, priorizando la prevención y el mantenimiento de la función física y metabólica antes de que aparezcan enfermedades crónicas. El marco integra cardiometabolismo, envejecimiento biológico y medicina personalizada, diferenciando claramente entre intervenciones respaldadas por evidencia y terapias aún experimentales. El objetivo: pasar de una medicina reactiva a una estrategia enfocada en preservar salud y resiliencia a lo largo de la vida.

Visiting Museums May Slow Your Biological Aging, Study Finds

15 de mayo de 2026
Un nuevo estudio sugiere que actividades culturales como visitar museos, galerías o exposiciones podrían estar asociadas con un envejecimiento biológico más lento. Los investigadores observaron que las personas con mayor participación cultural presentaban mejores indicadores de salud física, cognitiva y emocional. El efecto podría explicarse por una combinación de estimulación mental, conexión social y reducción del estrés, reforzando la idea de que el bienestar emocional también influye en cómo envejecemos.