Effects of low-intensity aerobic and resistance training on physical function, adiponectin, and metabolic health in oldest-old women: a randomized controlled trial.

18 de agosto de 2026.

Una investigación evaluó los efectos del ejercicio aeróbico y del entrenamiento de fuerza de baja intensidad en mujeres mayores de 85 años. Las participantes fueron distribuidas en tres grupos: ejercicio aeróbico, entrenamiento de resistencia y control. Durante 24 semanas se analizaron parámetros de capacidad física y diferentes biomarcadores metabólicos. Ambos programas de ejercicio mejoraron significativamente el rendimiento en pruebas de levantarse de una silla, flexión de brazos y resistencia física. El grupo de entrenamiento de fuerza también mostró un incremento significativo de la fuerza de prensión manual. En el plano metabólico, ambos grupos presentaron aumentos de adiponectina y reducciones de insulina en ayunas y glucosa respecto al grupo de control. No se encontraron cambios significativos en la proteína C reactiva ultrasensible ni en el índice HOMA-IR. Los resultados indican que incluso el ejercicio de baja intensidad puede contribuir a preservar la capacidad funcional y mejorar determinados parámetros metabólicos en mujeres de edad muy avanzada.

Prevalence of Silent Atherosclerosis across Adult Life.

29 de agosto de 2026

Un estudio prospectivo analizó la presencia de aterosclerosis silenciosa en 16.808 adultos de entre 18 y 70 años sin antecedentes conocidos de enfermedad cardiovascular. Los investigadores utilizaron ecografía vascular tridimensional de las arterias carótidas y femorales y angiografía coronaria mediante tomografía computarizada. Los resultados mostraron que el 57,1 % de los participantes presentaba aterosclerosis. Incluso entre los adultos de 18 a 29 años se detectó en el 8,7 % de los hombres y el 6,7 % de las mujeres. La prevalencia aumentó con la edad, con un incremento más tardío pero pronunciado en las mujeres durante la mediana edad. También se observó un aumento exponencial del volumen de las placas arteriales y una mayor afectación de varios territorios vasculares. Los resultados muestran que la enfermedad puede comenzar décadas antes de manifestar síntomas y aportan información relevante para la detección precoz y la prevención cardiovascular.

Prevalence of Silent Atherosclerosis across Adult Life.

29 de agosto de 2026

Un estudio prospectivo analizó la presencia de aterosclerosis silenciosa en 16.808 adultos de entre 18 y 70 años sin antecedentes conocidos de enfermedad cardiovascular. Los investigadores utilizaron ecografía vascular tridimensional de las arterias carótidas y femorales y angiografía coronaria mediante tomografía computarizada. Los resultados mostraron que el 57,1 % de los participantes presentaba aterosclerosis. Incluso entre los adultos de 18 a 29 años se detectó en el 8,7 % de los hombres y el 6,7 % de las mujeres. La prevalencia aumentó con la edad, con un incremento más tardío pero pronunciado en las mujeres durante la mediana edad. También se observó un aumento exponencial del volumen de las placas arteriales y una mayor afectación de varios territorios vasculares. Los resultados muestran que la enfermedad puede comenzar décadas antes de manifestar síntomas y aportan información relevante para la detección precoz y la prevención cardiovascular.

Blood proteomics of menopause map to brain aging and dementia risk

22 de septiembre de 2026

Investigadores analizaron proteínas sanguíneas de mujeres en distintas etapas reproductivas. El primer grupo incluyó 80 mujeres de entre 43 y 58 años, y los resultados se validaron en una segunda cohorte de 2.814 mujeres. Identificaron cambios en procesos inflamatorios, metabólicos y sinápticos asociados a la transición menopáusica. También observaron asociaciones con indicadores de envejecimiento de órganos y del cerebro. Los cambios se relacionaron más estrechamente con el perfil hormonal que con la edad cronológica. El estudio aporta pistas sobre la conexión entre menopausia y envejecimiento cerebral, pero no demuestra que la menopausia cause demencia.

A randomized trial of supported versus self-fitting over-the-counter hearing aids in older adults

19 de octubre de 2026

Un ensayo clínico realizado en diez centros sanitarios de China comparó tres estrategias para utilizar audífonos de venta libre: adaptación autónoma, apoyo de médicos de atención primaria y asistencia remota de audiólogos. Los dos modelos con acompañamiento profesional obtuvieron mejores resultados auditivos que la adaptación autónoma. También mejoraron la calidad de vida relacionada con la audición, la satisfacción y el reconocimiento del habla. Las diferencias se mantuvieron durante el seguimiento de 12 meses. El estudio destaca la importancia de abordar la pérdida auditiva como parte de la salud funcional durante el envejecimiento.

Creatine supplementation effects on cognition, sleep, and menopause symptoms in response to six weeks of high-intensity resistance training in perimenopausal females

24 de octubre de 2026

Un estudio con 51 mujeres perimenopáusicas, de una edad media de 46 años, examinó los efectos de la creatina combinada con seis semanas de entrenamiento de fuerza de alta intensidad. El grupo que recibió creatina mostró una mayor oxigenación prefrontal durante una prueba cognitiva y una mejor regularidad del sueño frente al grupo placebo. También comunicó menos días con sensibilidad a los cambios de temperatura. No hubo diferencias entre grupos en el tiempo de reacción cognitiva. Se trata de resultados exploratorios, con una muestra pequeña y una duración limitada.

Skeletal Muscle Transcriptomic Responses to Concurrent Training With Polyphenols in Ageing Adults: A Randomized Trial

25 de septiembre de 2026

Un ensayo aleatorizado evaluó durante 12 semanas la combinación de entrenamiento de resistencia y ejercicio interválico de alta intensidad (HIIT), junto con suplementación de polifenoles o placebo. Los investigadores analizaron biopsias musculares mediante secuenciación de ARN. El entrenamiento produjo cambios en la expresión de determinados genes relacionados con la remodelación de la matriz extracelular y la regulación de la contracción muscular. Sin embargo, los cambios fueron modestos y la suplementación con polifenoles no aportó un efecto adicional significativo sobre la respuesta molecular al ejercicio.

Autophagy Flux Is Remodeled Sex- and Cell Type-Specifically During Human Aging, and Is Linked to Reduced Physical Function in Older Adults

25 de Octubre de 2026

Una investigación analizó la actividad de la autofagia en distintos tipos de células humanas a lo largo del envejecimiento. Los resultados muestran diferencias importantes según el sexo y el tejido: la actividad disminuyó en fibroblastos masculinos, permaneció estable en los femeninos y aumentó en neuronas inducidas de mujeres. En mayores de 70 años, una mayor actividad autofágica en células sanguíneas se relacionó con peor función física. En un pequeño estudio piloto, 12 semanas de ejercicio suave coincidieron con una reducción de esa actividad y una mejora funcional. Los resultados cuestionan la idea de que la autofagia disminuye uniformemente con la edad.

Metabolomic aging and mortality clocks based on ensemble learning identify systemic aging risk across the human life span in 18,476 individuals

14 de octubre de 2026

Investigadores analizaron los metabolitos plasmáticos de 18.476 personas de entre 1 y 96 años para desarrollar indicadores de edad metabólica y riesgo de mortalidad. Durante el seguimiento, una edad metabólica superior a la cronológica se asoció con mayor incidencia de enfermedades como hígado graso, hipertensión y diabetes, además de mayor mortalidad por cualquier causa. El estudio propone una herramienta potencial para identificar riesgos relacionados con el envejecimiento, pero no demuestra que reducir la edad metabólica calculada revierta esos riesgos.

Population-scale reconstruction of menopause dynamics reveals a physiological cliff at the final menstrual period

12 de octubre de 2026

Un estudio analizó más de 300 millones de resultados de laboratorio correspondientes a más de un millón de mujeres de Estados Unidos e Israel entre 1999 y 2024. Los investigadores identificaron cambios abruptos en distintos sistemas del organismo alrededor de la última menstruación, incluidos indicadores hormonales, óseos, hepáticos, renales y metabólicos. Algunas variaciones hormonales comenzaron más de una década antes. El análisis es retrospectivo y no demuestra que todos estos cambios sean causados directamente por la menopausia.