12 de febrero 2026
Un estudio sugiere que el levetiracetam, fármaco aprobado para la epilepsia, podría prevenir la formación temprana de beta-amiloide 42, proteína clave en el Alzheimer. A diferencia de tratamientos que eliminan placas ya formadas, este medicamento actuaría en fases muy iniciales, incluso antes de los síntomas. Los resultados son prometedores, pero aún se necesitan ensayos clínicos para confirmar su eficacia preventiva.
19 de enero de 2026
Un estudio publicado en British Journal of Sports Medicine encontró que niveles mayores de actividad física habitual, incluidos pasos cotidianos y movimientos moderados, se asocian con menores síntomas de ansiedad y depresión en adultos. Los beneficios fueron evidentes independientemente de ejercitarse formalmente en el gimnasio. Esto sugiere que moverse más durante el día no solo entrenar puede mejorar de forma significativa la salud mental y el bienestar general.
Resistance training as a key strategy for high-quality weight loss in men and women
15 de enero de 2026
Un estudio publicado en Frontiers in Endocrinology muestra que durante una dieta hipocalórica, el entrenamiento de resistencia (como levantar pesas) es más eficaz que el ejercicio aeróbico o no hacer ejercicio para mejorar la composición corporal. Aunque la pérdida de peso fue similar en todos los grupos, el entrenamiento de fuerza redujo más la grasa y preservó o aumentó la masa magra, lo que puede favorecer la salud metabólica y reducir el riesgo de sarcopenia y enfermedades asociadas al envejecimiento.
Genes reclaim center stage in longevity debate
30 de enero de 2026
El debate sobre qué determina la longevidad genes o hábitos vuelve a centrarse en la genética. Nuevas investigaciones destacan que variantes genéticas específicas influyen en la reparación celular, la inflamación y el metabolismo, modulando el envejecimiento y el riesgo de enfermedades. Aunque el estilo de vida sigue siendo clave, la evidencia sugiere que la interacción entre genética y entorno es la que realmente define cuánto y cómo vivimos, impulsando estrategias de medicina personalizada.
26 de enero de 2026
Investigaciones recientes advierten que el consumo de alcohol aumenta progresivamente el riesgo de cáncer. El daño se acumula con el tiempo a través de mecanismos como la producción de acetaldehído un compuesto tóxico que daña el ADN, el estrés oxidativo y la inflamación crónica. Incluso niveles moderados pueden contribuir al desarrollo de tumores, especialmente en hígado, mama, esófago y colon, reforzando el mensaje de que no existe un nivel totalmente seguro para la salud.
CRISPR-Based Screen Reveals Possible Anti-Tau Mechanism
30 de enero 2026
Un cribado genético basado en CRISPR identificó rutas celulares que influyen en la acumulación de proteína tau, clave en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. El estudio descubrió genes y procesos implicados en el procesamiento y eliminación de tau, abriendo la puerta a nuevas dianas terapéuticas. Comprender cómo modular estos mecanismos podría permitir desarrollar tratamientos capaces de frenar la neurodegeneración actuando sobre la biología molecular de la enfermedad.
3 de enero de 2026
Un estudio del ensayo ChronoFast revela que restringir la alimentación a una ventana de 8 horas, sin reducir calorías, no mejora la sensibilidad a la insulina ni los marcadores cardiovasculares. Los beneficios atribuidos al ayuno intermitente podrían deberse en realidad a la reducción calórica. Lo que sí cambió fue el reloj biológico: el horario de comidas modificó ritmos circadianos y patrones de sueño, destacando que el balance energético sigue siendo el factor clave para la salud metabólica.
1 de septiembre de 2025
Un análisis longitudinal con datos de más de 9.400 personas de 12 países evaluó la evolución cognitiva antes y después de dejar de fumar. Durante los años previos, el deterioro de memoria y fluidez fue similar entre fumadores. Sin embargo, tras abandonar el tabaco, el declive cognitivo se ralentizó significativamente frente a quienes continuaron fumando. Los beneficios se observaron incluso al dejarlo en edades medias o avanzadas, reforzando que nunca es tarde para proteger la salud cerebral.
Treat Ultra-Processed Foods Like Cigarettes Not Food, Says Study; Tips To Reduce Consumption
5 de febrero 2026
Un estudio reciente propone tratar los alimentos ultraprocesados como los cigarrillos por su impacto en la salud. Su consumo se asocia a mayor riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y mortalidad. Los expertos alertan de su alta carga de azúcares, grasas y aditivos, además de su efecto adictivo. Recomiendan reducir su ingesta priorizando alimentos frescos, leer etiquetas y limitar bebidas azucaradas y snacks industriales.
Type 2 diabetes quietly damages blood vessels
26 de enero 2026
Investigaciones recientes advierten que la diabetes tipo 2 puede deteriorar los vasos sanguíneos mucho antes de que aparezcan síntomas visibles. El exceso de glucosa provoca inflamación, rigidez arterial y disfunción endotelial, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular, ictus y daño en órganos. Este deterioro “silencioso” subraya la importancia del diagnóstico precoz, el control glucémico y los cambios en el estilo de vida para prevenir complicaciones graves a largo plazo.
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