Bone loss in older women reduced by exercise and a Mediterranean diet
26 de abril de 2025
Una dieta mediterránea combinada con ejercicio durante tres años puede prevenir la pérdida ósea en mujeres mayores con síndrome metabólico, especialmente en la columna lumbar. En un estudio con 924 adultos, las mujeres que siguieron una dieta mediterránea baja en calorías y realizaron actividad física mostraron una mejor densidad ósea en comparación con un grupo de control. De acuerdo con el autor, este estilo de vida ayuda a contrarrestar la pérdida ósea, a menudo asociada con la pérdida de peso en las poblaciones mayores.
El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en la fuente de investigación científica JAMA Network: Mediterranean Diet, Physical Activity, and Bone Health in Older Adults. A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial
