Walking may be the brain’s best defense against Alzheimer’s
4 de noviembre de 2025
Un estudio del Mass General Brigham con adultos de 50-90 años en el marco del Harvard Aging Brain Study reveló que caminar entre 3.000 y 7.500 pasos diarios se asocia con un retraso de 3 a 7 años en el declive cognitivo y en la acumulación de la proteína tau, marcador de Alzheimer. Este beneficio fue especialmente evidente en personas con altos niveles de amiloide-β, demostrando que incluso actividad moderada puede reforzar la resiliencia cerebral.
