Getting Less Than 7 Hours Of Sleep Linked To Shorter Life Expectancy Across America
8 de diciembre de 2025
Un amplio análisis sugiere que dormir menos de 7 horas por noche se asocia con una menor longevidad comparado con quienes duermen 7–8 horas. La falta de sueño prolongada puede elevar el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares, metabólicas o neurológicas. Aunque no prueba causalidad, dormir lo suficiente es un factor de salud clave que influye en la reparación celular, la inflamación y la función inmunitaria, lo que puede reflejarse en años de vida.
