29 de abril de 2026
Este interesante artículo publicado en The Lancet Healthy Longevity demuestra que la actividad física está asociada con una menor edad biológica, medida mediante relojes epigenéticos. Las personas más activas presentan perfiles moleculares más “jóvenes”, lo que se traduce en menor riesgo de enfermedades y mortalidad. Sin embargo, el efecto no es lineal, y factores genéticos y de estilo de vida también influyen. Estos hallazgos refuerzan el ejercicio como una de las intervenciones más efectivas para mejorar el healthspan.
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