Natural daylight during office hours improves glucose homeostasis and metabolic health
6 de enero de 2026
Un estudio publicado en Cell Metabolism muestra que la exposición a luz natural durante la jornada laboral mejora el control de la glucosa, aumenta la utilización de grasas como fuente de energía y favorece la producción nocturna de melatonina. Los participantes pasaron más tiempo dentro de rangos saludables de glucosa y mostraron cambios metabólicos beneficiosos. Los hallazgos refuerzan la importancia de los ritmos circadianos como una herramienta clave para la salud metabólica y la longevidad.
