8 de abril de 2025
Bryan Johnson sostiene que una de las claves de su protocolo de longevidad es optimizar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), un biomarcador asociado a resiliencia fisiológica, recuperación y salud del sistema nervioso. El artículo explica cómo mejorar el equilibrio entre estrés y recuperación podría influir en inflamación, metabolismo y envejecimiento biológico. Aunque algunas afirmaciones siguen siendo debatidas, la HRV está ganando protagonismo como indicador relevante en medicina de la longevidad.
