Real-time data links sleep quality to brain aging
20 de enero de 2026
Un estudio reciente utilizando datos en tiempo real ha encontrado una relación directa entre la calidad del sueño y el envejecimiento del cerebro. Al analizar patrones de descanso, los investigadores observaron que el sueño deficiente se asocia con marcadores biológicos acelerados de envejecimiento cerebral, incluido deterioro cognitivo temprano y cambios estructurales. Estos datos subrayan que optimizar el sueño puede ser una estrategia clave para ralentizar el envejecimiento del cerebro y preservar la función cognitiva con la edad.
