Brain Training: 10 Neuroscientist-Approved Daily Habits That Protect Your Brain From Aging
22 de septiembre de 2025
El artículo presenta 10 hábitos respaldados por neurocientíficos para proteger el cerebro del envejecimiento. Entre ellos están el ejercicio regular, dormir bien y mentalmente esforzarse con actividades como aprender idiomas o instrumentos. También incluye mantener la vida social activa, una dieta saludable (tipo MIND), hidratación adecuada, meditación y limitar alcohol y tabaco. Estas prácticas fortalecen la reserva cognitiva y reducen el riesgo de deterioro cerebral.
