Resistance Exercise Training Slows Down Brain Aging
4 de marzo de 2026
Un estudio con 309 adultos de entre 62 y 70 años evaluó el impacto del entrenamiento de fuerza durante un año. Los resultados mostraron que tanto el ejercicio de resistencia moderado como el intenso redujeron la “edad cerebral” medida con modelos de brain clock basados en resonancia magnética. Los participantes que entrenaron mostraron cerebros entre 1,4 y 2,3 años más jóvenes que su edad cronológica, con mejoras en conectividad en regiones vinculadas a memoria y control ejecutivo.
