Hormones, Menopause, and Weight Loss: What to Tell Patients
15 de octubre de 2025
Durante la perimenopausia y menopausia, la caída del estrógeno genera un “triple golpe”: resistencia a la insulina, pérdida acelerada de masa muscular y aumento del cortisol por alteraciones del sueño. Estos cambios dificultan la pérdida de peso y favorecen el almacenamiento de grasa. Para contrarrestarlo, expertos recomiendan: terapia hormonal (MHT) cuando sea segura, medicamentos antiobesidad combinados con ejercicio de fuerza, una ingesta proteica elevada (1,5-2 g/kg) y enfoque gradual según metas reales.
