Five healthy habits for longevity in your 40s and 50s
7 de enero de 2026
Este artículo de Stanford Medicine resalta que adoptar hábitos saludables en los 40 y 50 años puede tener un impacto duradero en la longevidad y la salud con la edad. Mantener actividad física regular, dormir bien, alimentarse equilibradamente y controlar el estrés ayuda a preservar funciones cardiometabólicas, cognición y bienestar general. Este enfoque preventivo temprano puede ralentizar el envejecimiento biológico, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida a largo plazo.
