19 de enero de 2026
Un estudio publicado en British Journal of Sports Medicine encontró que niveles mayores de actividad física habitual, incluidos pasos cotidianos y movimientos moderados, se asocian con menores síntomas de ansiedad y depresión en adultos. Los beneficios fueron evidentes independientemente de ejercitarse formalmente en el gimnasio. Esto sugiere que moverse más durante el día no solo entrenar puede mejorar de forma significativa la salud mental y el bienestar general.
