Vitamin D supplements may slow biological aging

22 de mayo de 2025

Un subestudio del ensayo VITAL reveló en una prueba de 4 años de duración, que los suplementos de vitamina D3 en dosis de 2000 UI/día ralentizaron de forma apreciable el acortamiento de los telómeros, cuya ocurrencia se relaciona con el envejecimiento y enfermedades relacionadas, preservando el equivalente a casi 3 años de envejecimiento biológico. No se observó este efecto con los omega-3. El subestudio incluyó 1,054 participantes del ensayo VITAL, cuya longitud de los telómeros en glóbulos blancos se evaluó al inicio, al segundo y al cuarto año. De acuerdo con los autores, este amplio ensayo sugiere que la vitamina D3 podría ayudar a ralentizar el envejecimiento biológico, aunque se necesita más investigación.

Influence of rapamycin on safety and healthspan metrics after one year: PEARL trial results

04 de abril de 2025

Este ensayo clínico descentralizado, doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo de 48 semanas, evaluó la seguridad a largo plazo de la rapamicina intermitente a dosis bajas en una cohorte de personas sanas con envejecimiento normal. Los participantes recibieron placebo, 5 mg o 10 mg de rapamicina preparada semanalmente. La medición principal del resultado fue la adiposidad visceral (mediante densitometría ósea de alta resolución ó DEXA scan), y las mediciones secundarias fueron los biomarcadores sanguíneos y el contenido mineral óseo y de tejido magro (esto último también mediante DEXA scan). De acuerdo con los autores, la administración intermitente de rapamicina a dosis bajas durante 48 semanas es relativamente segura en adultos sanos con envejecimiento normal, y se asoció con mejoras significativas en la masa de tejido magro y el dolor en mujeres.

Enhancing Neurocognitive Health via Activity, Nutrition and Cognitive Exercise (ENHANCE): A Randomized Controlled Trial

04 de junio de 2025

Un ensayo clínico aleatorizado intitulado “Enhancing Neurocognitive Health via Activity, Nutrition and Cognitive Exercise” (ENHANCE), realizado en Taiwan y en el que 88 personas completaron la prueba, demostró que un programa grupal de 12 meses que combinó ejercicio, nutrición y entrenamiento cognitivo ralentizó la pérdida de volumen cerebral, mejoró la cognición, el rendimiento físico y la salud cardiometabólica en adultos mayores. Los participantes rurales obtuvieron mayores mejoras cognitivas y preservación cerebral; los participantes urbanos experimentaron mayores mejoras físicas. De acuerdo con los autores, los resultados respaldan estrategias personalizadas y multidisciplinarias para un envejecimiento saludable.

USC Scientists Unveil 5-in-1 Blood Test for Early Alzheimer’s Detection

28 de mayo de 2025

Científicos de la Universidad del Sur de California (USC) desarrollaron un análisis de sangre “5 en 1” de bajo coste que detecta de forma temprana biomarcadores clave del Alzheimer, utilizando equipos de laboratorio comunes. Esta innovadora herramienta, que han denominado “Penta-Plex Alzheimer’s Disease Capture Sandwich Immunoassay” (5ADCSI), rastrea cinco proteínas, lo que mejora el diagnóstico temprano y la accesibilidad. La prueba podría facilitar la realización de ensayos de detección rutinarias, lo que permitiría intervenciones tempranas para frenar la progresión del Alzheimer. De acuerdo con el autor, se planean ensayos clínicos más amplios para confirmar su precisión y su potencial para un uso generalizado.

Why is human longevity a billionaire blind spot?

30 de junio de 2025

En este artículo el autor comenta el hecho que los multimillonarios, en gran medida, ignoran las posibilidades de extender la longevidad humana a pesar de los avances en genética, diagnósticos con IA, medicina regenerativa y reprogramación celular. De acuerdo con el autor, invertir tan solo el 1% de su patrimonio en la ciencia del envejecimiento podría generar enormes beneficios económicos y de salud. Sin embargo, el escepticismo, la vanidad percibida y la concentración en el retorno de la inversión a corto plazo disuaden la financiación. Para el autor, los pocos que están dando un paso al frente ahora serán recordados no solo por detectar una oportunidad, sino por ayudar a replantear lo que significa envejecer en el siglo XXI.

Eating THIS Makes You Gain 2 Pounds in Just 2 Weeks (Avoid It!)

02 de julio de 2025

En este video, la dedicada longevitista Dra. Rhonda Patrick nos alerta sobre el hecho que comer alimentos ultraprocesados, bajos en proteínas y micronutrientes, suele provocar comer en exceso y un rápido aumento de peso, hasta 900 g en tan solo dos semanas, según estudios. Estos alimentos aumentan la inflamación, empeoran el colesterol y agotan los nutrientes esenciales. De acuerdo con la Dra. Patrick, priorizar alimentos integrales ricos en fibra, proteínas y micronutrientes, junto con la actividad física regular, es esencial para evitar estos efectos indeseables.

This Cheap Anti-inflammatory Cuts Heart Disease by 12%

02 de julio de 2025

En este video, el reconocido longevitista Dr. Brad Stanfield nos habla sobre un estudio que encontró que la Colchicina, un fármaco antiinflamatorio económico, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en un 12 %. De acuerdo con Stanfield, la inflamación desempeña un papel clave en las enfermedades cardíacas al acelerar la acumulación de placa en las arterias. Además de la medicación, Stanfield recomienda reducir la inflamación mediante la pérdida de peso, una alimentación saludable, el ejercicio regular, el sueño reparador, la conexión social, así como evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.

El estudio referido por Brad Stanfield, de acceso restringido, es el siguiente: Colchicine for secondary prevention of vascular events: a meta-analysis of trials

Digital Twins Help People with Type 1 Diabetes Control Their Condition

10 de junio de 2025

Una nueva tecnología conocida como “gemelos digitales” ayuda a las personas con diabetes tipo 1 a optimizar los sistemas de páncreas artificiales mediante la simulación segura de ajustes de insulina. En un estudio, este enfoque mejoró el tiempo en el rango objetivo de glucosa del 72 % al 77 % y redujo la A1c promedio (también conocida como HbA1c). De acuerdo con el autor, los gemelos digitales ofrecen aprendizaje personalizado e interactivo, lo que hace que el manejo de la diabetes sea más efectivo y accesible.

Aging-Related Inflammation Is Not Universal Across Human Populations

30 de junio de 2025

Un estudio de la Universidad de Columbia revela que la inflamación crónica leve relacionada con el envejecimiento no es un rasgo humano universal, sino que varía según el entorno. El estudio halló inflamación crónica relacionada con el envejecimiento en poblaciones industrializadas, pero no en grupos indígenas, donde la inflamación es causada por infecciones y no causa enfermedades crónicas. De acuerdo con la autora, esto cuestiona la idea de que la inflamación sea intrínseca al envejecimiento y sugiere que los factores del estilo de vida desempeñan un papel importante.

El artículo fuente, de acceso restringido, se encuentra publicado en el apartado Nature Aging de la revista Nature: Nonuniversality of inflammaging across human populations

Evidence of Causation in Human Data on the Gut Microbiome and Age-Related Conditions

19 de junio de 2025

Este artículo destaca un estudio que abarcó el uso de la aleatorización mendeliana y el análisis genético para demostrar vínculos causales entre la microbiota intestinal y las enfermedades relacionadas con la edad. La microbiota intestinal puede influir hasta en 14 enfermedades relacionadas con la edad, incluyendo, entre otras, la enfermedad renal y la insuficiencia cardíaca, y puede servir como biomarcador predictivo. De acuerdo con el autor, esto respalda la focalización en el microbioma intestinal para promover un envejecimiento más saludable y mejorar las estrategias de detección y prevención de enfermedades.

El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en la revista Aging Cell: Causal Analysis Between Gut Microbes, Aging Indicator, and Age-Related Disease, Involving the Discovery and Validation of Biomarkers