Siete actividades para un envejecimiento saludable: ¿Cómo llegar a la vejez con buena salud?

22 de enero de 2024

El envejecimiento saludable implica adoptar hábitos y un estilo de vida adecuado desde edades tempranas para mantener la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida. La OMS define el envejecimiento saludable como un proceso continuo que optimiza la salud y la funcionalidad. Se recomiendan siete actividades claves: alimentación equilibrada, actividad física regular, descanso de calidad, higiene postural, gestión del estrés, revisiones médicas periódicas, y mantener una vida social e intelectual activa. Estas prácticas contribuyen a una vejez activa, plena y beneficiosa tanto a nivel individual como comunitario.

In an ageing Europe, investing in preventative health is key: we need to ensure longer and healthier lives

27 de marzo de 2024

Europa se enfrenta a los retos de una población que envejece, y las proyecciones muestran que casi un tercio tendrá más de 65 años para el 2100. Si bien la esperanza de vida aumenta, los años saludables no lo hacen al mismo ritmo. La prevención es crucial: aumentar la duración de la salud mediante inversiones específicas puede aliviar la presión sobre la atención sanitaria, mejorar las contribuciones sociales, y permitir vidas más largas, saludables y productivas, beneficiando económica y socialmente a la sociedad a largo plazo. De acuerdo con los autores, se necesita una acción urgente a nivel de toda la UE para promover vidas más largas y saludables para todos.

Rapamycin for Longevity with Matt Kaeberlein

08 de junio de 2024

El Dr. Robert Lufkin, autor del libro «Lies I Taught in Medical School”, entrevista al Dr. Matt Kaeberlein, reconocido biogerontólogo de la Universidad de Washington, sobre el potencial de la rapamicina para prolongar la esperanza de vida saludable. Durante la conversación exploran la biología del envejecimiento, la historia de la substancia descubierta en el suelo de Rapa Nui en la Isla de Pascua, sus efectos inmunosupresores en humanos, y sobre el envejecimiento en modelos animales, así como sus posibles aplicaciones para retardar el envejecimiento en humanos. La conversación cubre los desafíos que supone demostrar esos beneficios, el papel de los biomarcadores, y la relevancia de las medidas funcionales del envejecimiento. El trabajo del Dr. Kaeberlein incluye un ensayo clínico sobre los efectos de la rapamicina en perros, para evaluar su impacto en la salud y la esperanza de vida. El episodio destaca la investigación en curso y las posibilidades futuras de la rapamicina en la ciencia de la longevidad.

Slow running could be the key to a healthier, longer life. Here’s why

18 de junio de 2024

Este artículo analiza el auge de la carrera lenta como una tendencia beneficiosa en la práctica de ejercicio físico. A diferencia de la carrera centrada en la velocidad, la carrera lenta, normalmente a un ritmo conversacional, ofrece numerosas ventajas para la salud, como una presión arterial más baja, un corazón más fuerte, y una mejor resistencia a la insulina. Emocionalmente, los corredores lentos experimentan menos fatiga, menos lesiones, y disfrutan de beneficios tanto sociales como anímicos. De acuerdo con los autores, las investigaciones sugieren que promueve mejor la longevidad en comparación con la carrera intensa.

Towards Healthy Longevity: Comprehensive Insights from Molecular Targets and Biomarkers to Biological Clocks

20 de junio de 2024

Esta revisión examina objetivos moleculares y biomarcadores que ayudan a propiciar y monitorizar una longevidad saludable. Se identifican vías clave, entre ellas el desgaste de los telómeros y cambios epigenéticos, para estimar la edad biológica, predecir el riesgo de enfermedades asociadas a la vejez, así como los años de vida que le quedan al individuo en caso de no mediar cambios en los hábitos de vida, y/o intervenciones con geroprotectores. De acuerdo con los autores, a pesar de los avances, persisten desafíos debido a la variabilidad individual, lo que requiere estudios longitudinales e integración multiómica para la aplicación de una medicina más personalizada.

Shaping a future of healthy ageing: reflections from the Global Healthspan Summit

08 de febrero de 2024

La Cumbre Mundial sobre la Esperanza de Vida celebrada en Riad, Arabia Saudita, en noviembre de 2023, destacó la creciente esperanza de vida mundial, la cual se acerca a los 100 años, pero que la esperanza de vida saludable (años vividos con buena salud) va a la zaga. Las discusiones enfatizaron el envejecimiento como un activo económico y social, y abogaron por cambiar el enfoque de la atención médica correctiva al tratamiento médico preventivo. Las innovaciones en inteligencia artificial, genómica y terapias genéticas son prometedoras, pero la financiación sigue siendo insuficiente. Además, abordar las disparidades globales de salud en materia de longevidad requiere esfuerzos de colaboración entre la ciencia, las políticas y la inversión, para garantizar un acceso equitativo a los avances de un envejecimiento saludable.

Integrated multicomponent interventions to support healthy aging of the whole person

23 de enero de 2024

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los EE.UU. (NCCIH) enfatiza la necesidad de intervenciones integradas de múltiples componentes para apoyar el envejecimiento saludable, abordando a la persona en su totalidad a través de la biología, el comportamiento y el medio ambiente. Combinar enfoques farmacológicos y no farmacológicos, como dieta, ejercicio, manejo del estrés y medicamentos cuando sea necesario, ofrece una estrategia holística. El NCCIH tiene como objetivo desarrollar, probar e implementar intervenciones escalables para mejorar la resiliencia y prevenir enfermedades crónicas, promoviendo el bienestar general durante toda la vida.

NIH scientists develop AI tool to predict how cancer patients will respond to immunotherapy

03 de junio de 2024

Investigadores del Instituto Nacional de Salud de los EE.UU. (NIH por sus siglas en inglés) han desarrollado una herramienta de inteligencia artificial, para predecir las respuestas de los pacientes con cáncer a los inhibidores de puntos de control inmunológico, un tipo de inmunoterapia. Este modelo de aprendizaje automático utiliza datos clínicos de rutina, como la edad, el tipo de cáncer, el historial de terapia, el nivel de albúmina en sangre y la proporción de neutrófilos a linfocitos en sangre. Predice con precisión la respuesta al tratamiento y la supervivencia, incluso en pacientes con una carga mutacional tumoral baja. El modelo de IA, LORIS, está disponible públicamente para profundizar en su evaluación clínica.

El artículo fuente, de acceso restringido, fue publicado en la revista Nature Cancer: LORIS robustly predicts patient outcomes with immune checkpoint blockade therapy using common clinical, pathologic and genomic features

How Aging Leads to Major Diseases and What We Can Do – Eric Verdin

24 de junio de 2024

Eric Verdin, presidente del Instituto Buck para la Investigación sobre el Envejecimiento con sede en Novato, California, analiza la asociación del envejecimiento con las enfermedades y la posibilidad de desacoplar este vínculo. Destaca las limitaciones de los enfoques médicos actuales, que son en gran medida reactivos, y enfatiza la necesidad de una ciencia de la longevidad proactiva y basada en evidencia. Verdin describe cómo los cambios en la dieta y el estilo de vida, aunque a menudo se recomiendan, son sólo una parte de la solución. Aboga por nuevas terapias y tecnologías para prolongar la esperanza de vida saludable, reconociendo los desafíos, y al mismo tiempo augurios positivos de la investigación en curso en este campo emergente.

The Stem Cell Revolution: A New Era of Medicine

16 de junio de 2024

Avances en la investigación y uso de células madre prometen progresos en el tratamiento de enfermedades crónicas y la longevidad. Las células madre, que pueden transformarse en diversas células especializadas, disminuyen con la edad. Hay dos tipos: autólogo (de uno mismo) y alogénico (de donantes). El almacenamiento de células madre autólogas y el uso de células madre alogénicas para tratamientos diversos muestran un gran potencial. A pesar de las restricciones de la FDA en los EE. UU., los avances continúan a nivel mundial. De acuerdo con los autores los tratamientos con células madre serán efectivos y ampliamente asequibles para finales de esta década.