The psychosocial burdens of living with diabetes

12 de octubre de 2023

Un estudio de 478 adultos con diabetes (78% con diabetes tipo 1 y 73% mujeres), reveló importantes cargas psicosociales, incluyendo ansiedad (68%), depresión (65%), miedo a un nivel bajo de azúcar en la sangre (61%), bajo estado de ánimo (61%), y angustia relacionada con la diabetes (54%). Además, el 68 % experimentó una baja autoestima y, aunque el 93 % recibió apoyo de amigos, familiares y colegas, el 62 % manifestó sentirse sólo. A modo de crítica, el 57 % informó que su equipo de diabetes nunca abordó la salud mental. Los participantes enfatizaron la necesidad de que los proveedores de atención médica pregunten sobre el bienestar mental, escuchen con empatía, y aborden los problemas psicosociales durante las visitas de rutina. De acuerdo con los autores, integrar el apoyo psicosocial en la atención de la diabetes es esencial para mejorar los resultados de los pacientes.

El artículo fuente, de acceso restringido, fue publicado en la revista Diabetic Medicine del medio científico Wiley Online Library: The psychosocial burdens of living with diabetes

Healthy Lifestyle Linked to Slower Epigenetic Aging, Better Cardiac Outcomes

29 de mayo de 2024

Un estudio de la Universidad de Tufts en los EE.UU. encontró que puntuaciones más altas en conductas saludables para el corazón, medidas con la herramienta «Life Essential 8» (LE8), están relacionadas con un riesgo cardiovascular reducido y un envejecimiento epigenético más lento. Durante un período de análisis que duró entre 11 y 14 años, un aumento de una desviación estándar en la puntuación LE8 se correlaciona con un 35 % menos de riesgo de eventos cardiovasculares, un 36 % menos de mortalidad cardiovascular y un 29 % menos de mortalidad por todas las causas. Los estilos de vida más saludables tuvieron un impacto positivo en la edad epigenética. De acuerdo con los autores, los resultados del estudio resaltan la importancia del estilo de vida para promover un envejecimiento saludable y reducir las enfermedades cardíacas.

El artículo fuente, de libre acceso, fue publicado en el Journal of the American Heart Association (JAHA): Epigenetic Age Mediates the Association of Life’s Essential 8 With Cardiovascular Disease and Mortality

El ejercicio físico extremo favorece el envejecimiento precoz y acelera los daños celulares

12 de mayo de 2024

El ejercicio físico extremo causa inflamación crónica en los tejidos, llevando al envejecimiento precoz, según Salvador Macip, investigador de la Universidad Oberta de Catalunya (UOC) y la Universidad de Leicester. Mientras que el ejercicio moderado y constante es beneficioso y reduce el riesgo de enfermedades, el deporte extremo puede acelerar los daños celulares y provocar problemas de envejecimiento crónico. Por su lado, José Manuel Soria, jefe del grupo de Genómica de las Enfermedades Complejas en el Institut de Recerca Sant Pau, realiza un estudio que se ha centrado en ver cómo el deporte de élite es «un buen modelo para estudiar el envejecimiento».

Neuronal microstructural changes in the human brain are associated with neurocognitive aging

24 de abril de 2024

Este estudio investiga los cambios microestructurales del cerebro relacionados con la edad mediante resonancia magnética de difusión (dMRI por sus siglas en inglés) y su correlación con el deterioro cognitivo. A diferencia de la resonancia magnética tradicional, la resonancia magnética nuclear revela alteraciones a nivel celular que preceden a una atrofia visible. El modelo MAP-MRI, aplicado a 707 participantes, identifica cambios en la densidad celular, el volumen extracelular y la heterogeneidad microestructural. Los resultados sugieren que estos cambios microestructurales preceden a las alteraciones macroestructurales y se correlacionan fuertemente con el deterioro cognitivo, lo que podría servir como marcadores tempranos del desempeño neurocognitivo.

Autophagy and metabolic aging: Current understanding and future applications

18 de mayo de 2024

El «envejecimiento metabólico» se refiere a la disminución de la función metabólica celular debido a factores como desequilibrios hormonales, disfunción mitocondrial, y senescencia celular, a menudo acelerados por los estilos de vida y las toxinas ambientales. La autofagia, una vía de degradación lisosomal, es crucial para la salud y la longevidad celular, ya que regula el metabolismo a través de la detección de nutrientes y la homeostasis de las proteínas. Las alteraciones en la autofagia pueden provocar enfermedades y un envejecimiento metabólico prematuro. La modulación de la autofagia, mediante intervenciones como la restricción calórica y el ejercicio, puede promover un envejecimiento saludable al mejorar la salud metabólica y retrasar las enfermedades relacionadas con la edad.

A Behavioral Perspective for Improving Exercise Adherence

20 de mayo de 2024

Con relación a la práctica de ejercicio, este artículo enfatiza que el cambio de comportamiento para fomentar la adherencia al ejercicio debe centrarse en el comportamiento mismo. Por su lado, el ejercicio puede mejorar la motivación, sostener el esfuerzo y facilitar el cambio de actitud. Los propósitos de ejercicio inmediato aumentan la motivación, el ejercicio repetido fortalece las funciones ejecutivas, y el ejercicio basado en el esfuerzo altera las actitudes a través de la disonancia cognitiva. El compromiso con el ejercicio refuerza así el vínculo actitud-comportamiento, promoviendo la adherencia a largo plazo. La integración de estrategias centradas en el comportamiento en los modelos de cambio puede mejorar la adherencia al ejercicio al mejorar la motivación, el control ejecutivo y la coherencia de las actitudes. De acuerdo con los autores, investigaciones futuras deberían explorar las interacciones entre estos procesos.

The intensity paradox: A systematic review and meta-analysis of its impact on the cardiorespiratory fitness of older adults

05 de febrero de 2024

La revisión sistemática y el metanálisis exploraron el impacto del ejercicio aeróbico de intensidad moderada versus alta en la aptitud cardiorrespiratoria (CRF por sus siglas en inglés) en adultos mayores. Ambas intensidades de ejercicio mejoraron significativamente el CRF, medido por el consumo máximo de oxígeno (VO2pico), sin evidencia sólida que favorezca una intensidad sobre la otra cuando se tuvo en cuenta el volumen total de ejercicio. El estudio encontró que las intervenciones y sesiones de ejercicio más cortas podrían conducir a mayores mejoras en el CRF. En general, el ejercicio aeróbico regular, independientemente del método o la intensidad, mejora eficazmente la IRC en los adultos mayores.

Breaking the links between ageism and health: An integrated perspective

03 de febrero de 2024

Este artículo examina cómo la discriminación por edad, particularmente contra los adultos mayores, impacta la salud y el bienestar a través de sesgos en la atención médica y la discriminación por edad autodirigida. Si bien la discriminación por edad sistémica y a nivel de proveedores son problemas conocidos, la discriminación por edad autodirigida (creencias negativas internalizadas sobre el propio envejecimiento) tiene un impacto más fuerte y frecuente en la salud. El artículo destaca la necesidad de un enfoque multifacético para eliminar la discriminación por edad, dirigido a los sistemas de salud, a los profesionales de atención a personas mayores, y a las propias personas mayores. También enfatiza el papel de la investigación sobre el envejecimiento cognitivo en el desarrollo de intervenciones para contrarrestar la discriminación por edad autodirigida y promover visiones positivas del envejecimiento.

The World’s Most Genetically Modified Person

17 de mayo de 2024

Liz Parrish, directora ejecutiva de BioViva Science, defiende la terapia génica para combatir el envejecimiento. BioViva desarrolla terapias génicas dirigidas a problemas relacionados con la edad, abordando la inflamación, la atrofia muscular y el acortamiento de los telómeros. Los tratamientos de Parrish, incluidos la desregulación del gen que produce la proteína Miostatina, y la sobrerregulación de los genes de las proteínas Telomerasa, Klotho y PGC-1α, tienen como objetivo mejorar la salud general, apuntando a una mejor y prolongada longevidad, y a beneficios cognitivos. A pesar de los desafíos, Liz Parrish, quien es conocida como la “Paciente Cero” por ser la primera humana que se sometió a esas terapias, aboga por el acceso temprano de los pacientes a ese tipo de tratamientos transformadores.

Ana María Cuervo, bióloga: “La vejez es como una enfermedad que aún no se ha manifestado. Si no haces nada, se manifestará”

17 de mayo de 2024

Ana María Cuervo, subdirectora del Instituto Einstein para la Investigación del Envejecimiento, promueve la gerociencia, una disciplina que busca revertir la vejez en lugar de tratar solo las enfermedades asociadas como el alzhéimer, la diabetes u otras enfermedades debilitantes, crónicas y que hacen que no se pueda mantener una buena calidad de vida. En la cumbre España-Japón sobre longevidad que tuvo lugar los días 25 y 26 de abril en el CENIE, Cuervo destacó cómo una mala alimentación acelera el envejecimiento, y defiende el ayuno intermitente y la metformina como estrategias para ralentizarlo. Aboga por ensayos clínicos centrados en la vejez, y considera que la medicina debe enfocarse en prolongar la vida sana y activa de los mayores.