Association of plasma high-density lipoprotein cholesterol level with risk of incident dementia: a cohort study of healthy older adults

29 de noviembre de 2023

Este estudio sobre adultos mayores saludables muestra que niveles muy altos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL-C) (>80 mg/dL) se asocian con un 27% más de riesgo de demencia. La relación persiste después de ajustar factores genéticos y de estilo de vida. Este hallazgo sugiere que identificar individuos con HDL-C muy alto podría ser una estrategia para la detección temprana de individuos con alto riesgo de demencia. Se requiere investigación adicional para comprender completamente la explicación fisiopatológica de estos resultados.

Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analysis

21 de diciembre de 2022

Un metanálisis general sobre la vitamina D y la depresión, que incorporó estudios interven-cionistas y observacionales, reveló una reducción significativa de los síntomas de depresión con suplementos de vitamina D y niveles séricos más altos de vitamina D. Diez metanálisis de ensayos controlados aleatorios (ECA) demostraron una reducción de los síntomas de depresión. con suplementos de vitamina D, mientras que cuatro metanálisis de estudios de cohortes indicaron mayores probabilidades de depresión con niveles séricos más bajos de vitamina D. Los análisis de subgrupos sugirieron efectos más fuertes con dosis superiores a 5000 UI/día y duraciones de intervención ≤ 20 semanas. Los participantes de ≤ 50 años mostraron una asociación más fuerte entre los niveles séricos más bajos de vitamina D y la depresión. A pesar de las limitaciones metodológicas, el estudio subraya los beneficios potenciales de la vitamina D para mitigar los síntomas de depresión.

Aumento de la mortalidad por estar mucho tiempo sentado: 30 minutos de ejercicio al día mitigan el riesgo

30 de enero de 2024

Un estudio realizado en Taiwán con más de 481,000 participantes reveló que estar sentado durante largos periodos se relaciona con un 34% más de riesgo de mortalidad cardiovascular y un 16% más de mortalidad general. El ejercicio diario de 15-30 minutos de intensidad moderada compensa estos riesgos. La actividad física medida con dispositivos cuantificadores reduce los riesgos, incluso superando a las personas activas en el trabajo. Este estudio de cohortes destaca la importancia del movimiento para combatir el sedentarismo y mejorar la salud.

Adequate Midlife Protein, Especially From Plants, Tied to Healthy Aging

18 de enero de 2024

Un análisis reciente de los datos del “Estudio de Salud de Enfermeras” (NHS por sus siglas en inglés) revela que una mayor ingesta de proteínas durante la mediana edad, particularmente de fuentes vegetales, se asocia con mayores probabilidades de un envejecimiento saludable y una salud física y mental positiva en las mujeres mayores. Este estudio, el primero de su tipo, encontró que la proteína vegetal tiene una asociación positiva muy fuerte con el envejecimiento saludable. Los hallazgos enfatizan la importancia de una ingesta adecuada de proteínas en la mediana edad, especialmente de fuentes vegetales, como parte de un estilo de vida saludable para el bienestar general de las personas que envejecen.

El artículo fuente, de acceso libre, fue publicado en la revista “The American Journal of Medical Nutrition”: Dietary protein intake in midlife in relation to healthy aging – results from the prospective Nurses’ Health Study cohort

L-Carnitine and Chronic Kidney Disease: A Comprehensive Review on Nutrition and Health Perspectives

08 de febrero de 2023

Este artículo revisa exhaustivamente el papel de la L-Carnitina (LC) en el tratamiento de la enfermedad renal crónica (ERC) y las complicaciones asociadas. La ERC, marcada por glomeruloesclerosis, plantea un desafío económico y de salud global. La suplementación con LC resulta eficaz para reducir el estrés oxidativo e inflamatorio, la anemia resistente a la eritropoyetina y los síntomas asociados en pacientes con ERC. LC, un popular suplemento proteico, actúa como agente antioxidante y antiinflamatorio. Si bien algunos estudios indican una correlación entre la suplementación con LC y la disfunción renal, la mayoría demuestra su seguridad. La LC influye en la expresión genética, regula las enzimas y contrarresta el estrés oxidativo y la inflamación. Los autores destacan el potencial de terapia nutricional de la LC para las complicaciones asociadas a la ERC, lo que proporciona una vía prometedora para el manejo de esta afección prevalente y debilitante.

Association of Daily Low-Dose Aspirin With Incident Type 2 Diabetes in Community-Dwelling Healthy Older Adults

24 de enero de 2024

Un análisis post hoc de un ensayo que evaluó el uso de aspirina en dosis bajas en adultos mayores (ASPREE por sus siglas en inglés), encontró que aquellos que tomaban aspirina tenían un 15% menos de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, pero tenían un riesgo significativamente mayor de sufrir hemorragias, principalmente hemorragia gastrointestinal. Los hallazgos sugieren el potencial de la aspirina para la prevención de la diabetes, pero resaltan los problemas de sangrado, enfatizando una cuidadosa consideración al recetar aspirina.

A review of the pathophysiological mechanisms of doxorubicin-induced cardiotoxicity and aging

23 de enero de 2024

Este artículo revisa los mecanismos fisiopatológicos de la cardiotoxicidad inducida por doxorrubicina (DCT por sus siglas en inglés) y su asociación con un fenotipo de envejecimiento acelerado. La DCT, un efecto secundario de la terapia contra el cáncer, está relacionada con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca y comparte similitudes con los corazones envejecidos. Ambos presentan disfunción auricular, intervalos QT prolongados, hipertrofia, acumulación de productos de desecho, aumento de la fibrosis y senescencia celular.

Los senolíticos y senomórficos, dirigidos a las células senescentes, son prometedores en la protección contra la DCT. Una mayor comprensión de estos mecanismos ayudará a desarrollar estrategias cardioprotectoras, incluido el tratamiento conjunto con inhibidores de SGLT-2.

The gut microbiome: A key to unlocking healthy aging

30 de enero de 2024

El microbioma intestinal, que comprende más de 100 billones de microorganismos, desempeña un papel crucial en la salud y el envejecimiento. A medida que envejecemos, la diversidad del microbioma intestinal disminuye, lo que afecta la regulación inmune y propicia la inflamación. Además, el eje intestino-cerebro conecta el microbioma con el estado de ánimo y las funciones cognitivas. Las herramientas de diagnóstico ayudan a evaluar la salud intestinal; mientras que la diversidad dietética, los probióticos, los prebióticos, el ejercicio y el manejo del estrés, preferiblemente bajo la guía de un especialista, son instrumentales para propiciar un microbioma saludable.

The Principles of Exercise Prescription for Brain Health in Aging

23 de octubre de 2023

En este artículo se enfatiza el papel fundamental del ejercicio en la mitigación del riesgo de demencia, y aporta principios basados en evidencia para prescribir ejercicio orientado a optimizar la salud cerebral en adultos mayores. Destaca el profundo impacto de la actividad física de intensidad moderada a vigorosa en la neuro plasticidad. Los autores abogan por diversas modalidades de ejercicio adaptadas a las preferencias y habilidades individuales, enfatizando la importancia de la frecuencia y variedad para mantener la salud cognitiva. La flexibilidad en la prescripción permite planes personalizados para mejorar la adherencia y los beneficios a largo plazo, ofreciendo una estrategia prometedora para la prevención de la demencia en la población que envejece.

Tea consumption and attenuation of biological aging: a longitudinal analysis from two cohort studies

21 de noviembre de 2023

Este estudio investiga la asociación entre el consumo de té y el envejecimiento biológico, centrándose en los hábitos de consumo de té. Al analizar los datos de una Cohorte Multiétnica de China y el Biobanco del Reino Unido, se encontró que los beneficios antienvejecimiento más pronunciados se producen con un consumo diario moderado de té de aproximadamente 3 tazas o 6 a 8 g de hojas de té. Los diversos compuestos bioactivos del té pueden contribuir a sus efectos antienvejecimiento. Estos hallazgos respaldan la idea de que el té puede desempeñar un papel en la promoción del envejecimiento saludable a nivel mundial, resaltando posibles implicaciones para las políticas de salud pública, y la promoción de futuros ensayos clínicos controlados con placebo.