12 de agosto de 2026
Un ensayo clínico en adultos mayores con insomnio evaluó la terapia cognitivo-conductual durante ocho semanas y realizó seguimiento durante dos años. Las personas tratadas tuvieron casi tres veces más probabilidades de remisión del insomnio que quienes recibieron educación sobre el sueño. También presentaron una ralentización del envejecimiento biológico según el reloj epigenético DunedinPACE. El resultado es prometedor, aunque procede de un análisis secundario y necesita confirmación en poblaciones más diversas.
