Association Between Regular Laxative Use and Incident Dementia in UK Biobank Participants

18 de abril de 2023

Resumen: En este estudio de cohorte prospectivo con participantes tomados del Biobanco del Reino Unido de entre 40 a 69 años, y sin antecedentes de demencia, se encontró que el uso regular de laxantes se asocia con un mayor riesgo de demencia por todas las causas, particularmente cuando se usaron varios tipos de laxantes o laxantes osmóticos.

El estudio sugiere que las alteraciones en la composición del microbiota intestinal y el eje microbioma-intestino-cerebro pueden contribuir a esta asociación. Se necesita más investigación para determinar la causalidad. La demencia es un importante desafío para la salud mundial, y la identificación de los factores de riesgo prevenibles es crucial para reducir su carga.

Long-term intensive endurance exercise training is associated to reduced markers of cellular senescence in the colon mucosa of older adults

27 de febrero de 2023

Resumen: Según un estudio cuyos participantes eran corredores de resistencia (edad media 57 ± 10 años) que consumían dietas americanas habituales, el entrenamiento aeróbico intenso puede reducir la acumulación de senescencia celular asociada con la edad en la mucosa del Colon.

Los marcadores de senescencia fueron más altos en los individuos sedentarios en comparación con los corredores de resistencia. El nivel de marcadores de senescencia se correlacionó con la proporción de triglicéridos y HDL, lo que indica un papel potencial en la reducción del riesgo de adenoma de Colon y disfunción cardiometabólica. Se necesita más investigación para comprender los efectos del ejercicio en otros tejidos.

Strength Training Overcomes Bone Effects of Vegan Diet

12 de agosto de 2022

Resumen: El entrenamiento de fuerza puede ayudar a mejorar la microarquitectura ósea en los veganos, que suelen mostrar deficiencias en comparación con los omnívoros. Estudios anteriores han relacionado las dietas veganas con un mayor riesgo de fracturas y una menor densidad mineral ósea. Sin embargo, este estudio sugiere que el entrenamiento de fuerza puede tener un efecto positivo más fuerte en la salud ósea de los veganos, contrarrestando las diferencias esperadas entre veganos y omnívoros.

Fasting for 20 h does not affect exercise-induced increases in circulating BDNF in humans

11 de enero de 2023

Resumen: El ayuno intermitente y el ejercicio protegen contra el deterioro cognitivo al promover un cambio de sustrato cerebral y aumentar el factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC). El ayuno de 20 horas aumentó las cetonas pero no tuvo mayor efecto sobre el FNDC. El ejercicio de ciclismo ligero prolongado (90 min) aumentó el FNDC, independientemente de la alimentación o el ayuno.

El ejercicio de alta intensidad aumentó significativamente el FNDC en plasma y suero, en correlación con los niveles de lactato, y mostró ser más eficaz que el ayuno o el ejercicio moderado para aumentar el FNDC circulante.

Younger facial looks are associate with a lower likelihood of several age-related morbidities in the middle-aged to elderly

10 de enero de 2023

Resumen: Un estudio analizó fotografías faciales de alta resolución de 2.679 personas de entre 51,5 a 87,8 años de edad, para investigar la asociación entre la edad facial percibida y las morbilidades relacionadas con la edad de diferentes sistemas de órganos.

Verse 5 años más joven en relación con la edad cronológica se asoció con menos osteoporosis, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, pérdida de audición relacionada con la edad y menos cataratas, así como con un mejor funcionamiento cognitivo. El estudio sugiere que el envejecimiento sistémico y cognitivo son visibles en el rostro humano.

Mediterranean diet linked to fewer signs of Alzheimer’s disease

20 de marzo de 2023

Resumen: Un estudio derivado del proyecto conocido como “Rush Memory and Aging Project” realizado en los EE.UU., ha encontrado que las dietas MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay diet) y la dieta Mediterránea por sí misma, están relacionadas con menos signos de la enfermedad de Alzheimer en adultos mayores. La investigación encontró que las personas que seguían estas dietas tenían menos placas amiloides y ovillos de Tau en el cerebro.

Se evidenció que comer ciertos alimentos, como vegetales de hojas verdes, granos integrales, nueces y pescado, mejora la salud del cerebro, aunque los investigadores dicen que aún tienen que identificar una relación directa de causa y efecto. El estudio también reveló que las personas que comían la mayor cantidad de vegetales de hojas verdes tenían la menor cantidad de placa en el cerebro.

Canadian Guidance Recommends Reducing Alcohol Consumption

24 de enero de 2023

Resumen: El Centro Canadiense sobre el Uso de Sustancias y la Adicción ha publicado nuevas pautas que recomiendan que las personas consuman dos bebidas estándar o menos por semana para evitar daños a la salud por el alcohol. La guía establece que no consumir bebidas por semana tiene beneficios, mientras que consumir de tres a seis bebidas aumenta el riesgo de desarrollar cáncer, y siete o más aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular. Cada bebida adicional «aumenta radicalmente» el riesgo de consecuencias para la salud. Beber menos es mejor, aconsejan las directrices.

El estudio completo pueden bajarlo haciendo clic aquí: Canada’s Guidance on Alcohol and Health: Final Report

Is Circulating Vitamin D Status Associated with the Risk of Venous Thromboembolism? A Meta-Analysis of Observational Studies

23 de febrero de 2023

Resumen: El tromboembolismo venoso (TEV) es un problema de salud grave que genera altos costos de atención médica y reduce la supervivencia. Se ha planteado la hipótesis de que la deficiencia de vitamina D, que es un estado nutricional modificable, es un posible factor de riesgo de TEV debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antitrombóticas. Este metaanálisis, basado en estudios observacionales, mostró que la deficiencia de vitamina D puede estar asociada con un mayor riesgo de TEV, lo que indica que la normalización de los niveles circulantes de vitamina D con suplementos orales puede ser beneficiosa para reducir el riesgo de TEV.

Effect of Sleep Restriction on Insulin Sensitivity and Energy Metabolism in Postmenopausal Women

27 de abril de 2023

Resumen: Estudios de población recientes han revelado que la proporción de adultos estadounidenses con sueño insuficiente crónico (<6 horas por noche) es de alrededor del 30%. El sueño insuficiente disminuye la sensibilidad a la insulina en todo el cuerpo, según un metaanálisis de 2022 que incluyó 26 ensayos clínicos aleatorios que describieron las consecuencias metabólicas de la restricción parcial del sueño.

El estudio es el primero en evaluar el impacto de la restricción del sueño en mujeres posmenopáusicas, y concluye que afecta sobre todo a mujeres con sobrepeso y obesas con mayor riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. La duración y la calidad del sueño deben evaluarse en mujeres posmenopáusicas, y aquellas con puntajes que sugieran sueño insuficiente o trastornos del sueño, deben derivarse a un especialista del sueño para mitigar los efectos cardiometabólicos adversos de la menopausia.

How can we modulate aging through nutrition and physical exercise? An epigenetic approach

10 de abril de 2023

Resumen: Según previsiones de La Organización Mundial de la Salud (OMS), para el año 2050 unos 2.100 millones de personas en todo el mundo tendrán más de 60 años. El envejecimiento afecta la epigenética con la descondensación de la cromatina y la estructura alterada de la heterocromatina, que a su vez promueve errores. Sin embargo, estos eventos epigenéticos asociados con la edad son menos comunes en individuos con un estilo de vida saludable.

El envejecimiento saludable se asocia con una cromatina más condensada, menos modificaciones postraduccionales (MPT) de las histonas, y una mayor regulación por parte del ARN no codificante (ncRNA por sus siglas en inglés). El estudio sugiere estrategias epigenéticas para promover una longevidad saludable a través de una nutrición equilibrada, restricción calórica y ejercicio físico.