Physical Activity Slows Age-Related Transcriptomic Changes in Brain Cells

16 de enero de 2025

La actividad física ralentiza los cambios relacionados con la edad en la expresión de los genes de las células cerebrales, lo que preserva las funciones sinápticas, mitocondriales y autofágicas. Las investigaciones muestran una mayor regulación negativa de los genes en los cerebros envejecidos en comparación con otros tejidos, y el Alzheimer exacerba estos efectos. De acuerdo con el autor, la actividad física intensa reduce la pérdida de neuronas y ofrece un efecto protector contra el envejecimiento cerebral y las enfermedades relacionadas.

El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en el apartado Frontiers in Aging Neuroscience del medio de divulgación científica Frontiers: An integrated transcriptomic analysis of brain aging and strategies for healthy aging

Anti-Aging Benefits of Intermittent Movement Throughout the Day

03 de enero de 2025

El movimiento intermitente a lo largo del día mejora la salud física al estimular la circulación, el metabolismo, la flexibilidad y la fuerza muscular, al mismo tiempo que favorece el bienestar mental y reduce el estrés, mejorando la función cognitiva. Las ráfagas pequeñas y constantes de actividad, como estirarse o caminar, promueven la salud cardíaca, una mejor postura y la función inmunológica, lo que ayuda a mantener la vitalidad, la movilidad y una apariencia más juvenil a medida que envejecemos. Adicionalmente, y de acuerdo con el autor, incorporar movimiento reduce los riesgos de enfermedades crónicas y favorece la longevidad, lo que lo hace esencial para la vitalidad juvenil y el bienestar general.

El autor cita, entre otros artículos de apoyo, uno publicado en el apartado Harvard Medical School del medio de divulgación Harvard Health Publishing: Advice for aging exercise enthusiasts

My Supplement Recommendations as a Longevity Scientist

15 de enero de 2025

En este video, Matt Kaeberlein, científico especializado en longevidad, hace hincapié en una filosofía conservadora de los suplementos centrada en abordar las deficiencias. Recomienda realizar pruebas, pero también corregir las deficiencias comunes de vitamina D, B12 y omega-3, ya que son muy frecuentes. Su régimen incluye suplementos diarios de éstos, así como batidos de proteínas con colágeno y prebióticos, creatina para la masa magra, y magnesio. Kaeberlein evita los productos excesivamente promocionados y periódicamente realiza ciclos de rapamicina para la longevidad, reconociendo su debatido perfil de riesgo-recompensa.

A High Level Overview of the Development of Aging Clocks

13 de enero de 2025

Los relojes de envejecimiento biológico calculan la edad mediante el análisis de marcadores como la metilación del ADN, la longitud de los telómeros y la inflamación. Estas herramientas evalúan las tasas de envejecimiento fisiológico y guían el desarrollo de terapias de rejuvenecimiento midiendo su efectividad, y reduciendo la dependencia de ensayos lentos y costosos. De acuerdo con el autor, los avances en ómica e inteligencia artificial han ampliado los modelos de relojes de envejecimiento, desde los basados ​​en la epigenética hasta los basados ​​en el microbioma, lo que ofrece un gran potencial para aplicaciones clínicas en salud personalizada y longevidad.

Seven Days of Fasting: How Your Body Transforms Inside and Out

08 de enero de 2025

Un estudio reciente revela beneficios significativos del ayuno prolongado para la salud. Los investigadores rastrearon los cambios moleculares en 12 voluntarios durante un ayuno de siete días solo con agua. Los resultados mostraron que, a partir del tercer día, el cuerpo pasa de la glucosa a la grasa como fuente principal de energía, y experimenta cambios beneficiosos en las proteínas de los órganos, en particular en el cerebro. De acuerdo con la autora, estos cambios sugieren que el ayuno tiene potencial más allá de la pérdida de peso, con beneficios para sus practicantes, e implicaciones para el desarrollo de tratamientos terapéuticos para quienes no pueden ayunar.

El artículo fuente, de acceso restringido, se encuentra publicado en el apartado Nature Metabolism de la revista Nature: Systemic proteome adaptions to 7-day complete caloric restriction in humans

New blood test could tell if you’ll get Alzheimer’s years from now

11 de enero de 2025

Un nuevo análisis de sangre que mide la acetil-L-carnitina (ALC) y la carnitina libre muestra una precisión del 93% en el diagnóstico del Alzheimer cuando se combina con los niveles de proteína amiloide y tau. En los EE.UU. se espera que los casos de Alzheimer casi se dupliquen para 2050. La disminución de estos marcadores, vinculados con la función cerebral y el deterioro cognitivo, puede permitir la detección temprana del Alzheimer. De acuerdo con la autora, los hallazgos destacan posibles objetivos terapéuticos, aunque aún se necesita más investigación.

Neuroimaging Correlates of 3 Distinct Physical-Cognitive Phenotypes in Cognitively Normal Older Adults

06 de diciembre de 2024

Un estudio denominado “The Gothenburg H70 Birth cohort study”, realizado sobre personas de 70 años, identificó tres fenotipos cognitivos y físicos: «óptimo» (alto rendimiento), «intermedio» (deterioro leve) y «déficit físico» (deterioro físico significativo). Estos grupos se relacionaron con marcadores de neurodegeneración, enfermedad de los vasos cerebrales pequeños (cSVD por sus siglas en inglés) y reducción de la integridad de la sustancia blanca. De acuerdo con los autores, los hallazgos sugieren estrategias de salud pública adaptadas a las personas mayores, y resaltan la necesidad de más investigaciones para comprender de manera más precisa estos patrones de deterioro.

Study links sugar-filled drinks to millions of heart disease and diabetes cases each year

11 de enero de 2025

El consumo de bebidas azucaradas está vinculado a más de 2,2 millones de casos de diabetes y 1,1 millones de enfermedades cardíacas al año, especialmente en países de ingresos bajos y medios como América Latina y el África subsahariana. Estas bebidas, que carecen de nutrientes, provocan aumento de peso y resistencia a la insulina. La comercialización agresiva empeora el problema, ya que se dirige a los jóvenes. Soluciones como los impuestos al azúcar, anuncios más estrictos y campañas de salud son prometedoras, pero necesitan una implementación más amplia para frenar la crisis.

From bench to bedside: future prospects in stem cell therapy for diabetes

15 de enero de 2024

La terapia con células madre ofrece una promesa para el tratamiento de la diabetes al restaurar la función de las células β y la inmunomodulación. Avances como los trasplantes de células de islotes derivados de iPSC han demostrado un éxito a corto plazo. De 143 ensayos globales, la mayoría se centra en la diabetes tipo 1 (69,2%) y las células madre mesenquimales (52,4%). Los desafíos incluyen el rechazo inmunológico, la durabilidad de la eficacia y la viabilidad económica. De acuerdo con los autores, la investigación apunta a mejorar la seguridad y la eficacia a largo plazo, allanando el camino para tratamientos transformadores de la diabetes.

New evidence links dementia to problems with the brain’s waste clearance system

07 de enero de 2025

Un estudio realizado en la Keck School of Medicine de la Universidad del Sur de California (USC por sus siglas en inglés), vincula la demencia vascular con una eliminación deficiente de desechos cerebrales a través del sistema glinfático. Mediante imágenes de resonancia magnética por tensor de difusión a lo largo del espacio perivascular (DTI-ALPS por sus siglas en inglés) realizada en 3.750 pacientes, los investigadores encontraron que una función glinfática baja se correlacionaba con el deterioro cognitivo. La vía sugiere que los problemas de eliminación de desechos conducen a la acumulación de agua en el cerebro, daño tisular y deterioro cognitivo. De acuerdo con los investigadores, estos hallazgos ofrecen un biomarcador para ensayos clínicos y diseñar posibles tratamientos, incluidos cambios en el estilo de vida y futuros medicamentos.

El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en el Journal Alzheimer’s & Dementia de la Alzheimer Association: MRI free water mediates the association between diffusion tensor image analysis along the perivascular space and executive function in four independent middle to aged cohorts