How Life Expectancy Has Changed in Europe

12 de marzo de 2025

La esperanza de vida en Europa ha aumentado desde 1900, excepto durante crisis como guerras y la pandemia de COVID-19. El crecimiento se desaceleró después de 2011, con la excepción de Noruega, país que muestra una mejora continua. Los factores de riesgo clave incluyen la dieta, el tabaco y la hipertensión arterial. Políticas como las iniciativas de nutrición de Noruega y la ampliación del acceso a la atención médica en Bélgica y Francia contribuyeron a mejorar la longevidad. Los investigadores instan a los gobiernos a adoptar estrategias eficaces para contrarrestar la desaceleración y mejorar la salud pública.

What are epigenetic clocks used for? | Matt Kaeberlein and Peter Attia

21 de enero de 2025

En este video, los reconocidos longevitistas Matt Kaeberlein y Peter Attia intercambian conocimientos con relación a los relojes epigenéticos y sus aplicaciones. En este sentido, señalan que dichos relojes miden eficazmente la edad cronológica mediante el seguimiento de cambios relacionados con la edad en el epigenoma en todas las especies. Destacan que tienen aplicaciones prácticas en medicina forense y veterinaria, como la estimación de la edad de individuos no identificados o animales rescatados. Adicionalmente y de forma relevante, señalan que estudios longitudinales en humanos sugieren que los resultados que ofrecen estos relojes podrían predecir condiciones de salud, correlacionarse con el riesgo de mortalidad, y ayudar a comprender mejor los mecanismos del envejecimiento biológico.

These Foods Lower Your Risk of Dying Too Young by 23%

11 de marzo de 2025

Un metaanálisis a gran escala de 3,5 millones de personas reveló que una mayor ingesta de fibra reduce el riesgo general de muerte joven en un 23%. La fibra reduce la inflamación crónica, mejora la salud cardíaca, regula el azúcar en sangre, la hipertensión, el colesterol, la obesidad y la diabetes, a la vez que mejora la salud intestinal. Sin embargo, aumentar la fibra demasiado rápido puede causar problemas digestivos, por lo que una ingesta gradual y una hidratación adecuada son clave. De acuerdo con el Dr. Stanfield, combinar la fibra con proteínas potencia aún más los beneficios para la salud, siendo las fuentes vegetales especialmente efectivas. Los alimentos integrales como las legumbres, los cereales y las verduras son muy recomendables.

Transcriptional dynamics in type 2 diabetes progression is linked with circadian, thermogenic, and cellular stress in human adipose tissue

08 de marzo de 2025

La progresión de la diabetes tipo 2 (T2D por sus siglas en inglés) afecta a los adipocitos beige, cruciales para la regulación de la glucosa. Un estudio transcriptómico del tejido adiposo subcutáneo revela alteraciones en los ritmos circadianos, el metabolismo, el estrés y la inflamación, vinculando estas alteraciones a la capacidad termogénica reducida en la T2D. MAX, un posible factor de transcripción, conecta la inflamación con los procesos circadianos y termogénicos. De acuerdo con los autores, estos hallazgos resaltan nuevas vías para las estrategias farmacéuticas en el tratamiento y la prevención de la T2D.

Unhealthy diet triggers faster biological ageing among young people, twin study shows

17 de febrero de 2025

Un estudio sobre gemelos encontró que una mala alimentación en la adultez temprana acelera el envejecimiento biológico, mientras que una dieta rica en frutas y verduras lo retrasa. La comida rápida, las bebidas azucaradas y las carnes procesadas contribuyen a un envejecimiento más rápido. Aunque otros factores del estilo de vida también influyen, la dieta afecta de forma independiente al envejecimiento. De acuerdo con el autor, los antecedentes genéticos influyen en los patrones de envejecimiento, pero una dieta saludable beneficia a todos, independientemente de la genética.

El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en la revista Clinical Nutrition: Suboptimal dietary patterns are associated with accelerated biological aging in young adulthood: A study with twins

Your brain on Omega-3: benefits, diets, and supplements, explained

24 de enero de 2025

Los ácidos grasos omega-3, en particular el DHA, son cruciales para la salud cerebral y representan aproximadamente el 10 % de los ácidos grasos del cerebro. Apoyan el desarrollo cerebral, la mielinización y la función cognitiva. Las dietas ricas en omega-3 (por ejemplo: pescado, algas, y las semillas de lino) están vinculadas a mejores resultados en la salud cerebral, mientras que el exceso de grasas saturadas puede provocar un deterioro cognitivo. De acuerdo con el entrevistado, si bien los suplementos pueden ayudar, una dieta equilibrada con actividad física y actividad mental es clave para la salud cerebral a largo plazo.

Circular RNA plays key role in cancer biology and therapy

08 de marzo de 2025

Esta revisión destaca el papel significativo del ARN circular (circRNA por sus siglas en inglés) en la biología del cáncer, mostrando su capacidad para codificar proteínas funcionales e influir en la progresión tumoral. Los circRNA, que antes se consideraban no codificantes, interactúan con vías de señalización clave y afectan los procesos de las células cancerosas. De acuerdo con el autor, su estabilidad y potencial para aplicaciones terapéuticas, como el reemplazo de proteínas y los medicamentos dirigidos, los posicionan como candidatos prometedores para futuros tratamientos contra el cáncer.

El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en el apartado Genes & Diseases del medio de divulgación científica ScienceDirect: Coding circular RNA in human cancer

GLP-1 drugs may cut risk of leukemia and lymphoma in type 2 diabetes patients

09 de marzo de 2025

Un estudio ha encontrado que los agonistas del receptor del péptido similar al glucagón 1 (GLP-1RA por sus siglas en inglés) pueden reducir el riesgo de cánceres hematológicos en pacientes con diabetes tipo 2 (T2D por sus siglas en inglés). En comparación con la insulina, los GLP-1RA se relacionaron con un riesgo 54 % menor de cánceres como leucemia, linfoma y neoplasias mieloproliferativas. Estos efectos protectores fueron más pronunciados cuando los GLP-1RAs se compararon con la insulina que con la metformina, probablemente debido a los propios efectos potenciales de protección contra el cáncer de la metformina. De acuerdo con el autor, se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos.

Scientists Have Discovered Shocking Amounts of Microplastics in the Brain – And It Could Be Increasing Our Risk of Dementia

09 de marzo de 2025

Científicos del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Ottawa en Canadá han encontrado niveles alarmantes de microplásticos en el cerebro, con concentraciones más altas en pacientes con demencia. Las partículas de menos de 200 nanómetros, principalmente polietileno, pueden atravesar la barrera hematoencefálica, lo que podría afectar la salud cerebral. De acuerdo con los autores, la exposición se puede reducir cambiando a agua del grifo filtrada y evitando los recipientes de plástico para alimentos. Sin embargo, los investigadores instan a que se realicen más estudios para evaluar los riesgos para la salud a largo plazo y establecer límites de seguridad.

El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en el apartado Nature Medicine de la revista Nature: Bioaccumulation of microplastics in decedent human brains

Semen quality and lifespan: a study of 78.284 men followed for up to 50 years

05 de marzo de 2025

Un estudio de 78.284 hombres mayores de 50 años concluyó que una mayor calidad del semen está relacionada con una mayor expectativa de vida. Los hombres con un recuento total de espermatozoides móviles >120 millones vivieron 2,7 años más que aquellos con un recuento de espermatozoides <5 millones. La asociación entre la calidad del semen y la mortalidad persistió incluso después de ajustar por educación y condiciones de salud previas. Identificar a los hombres en riesgo a través del análisis del semen podría ayudar a orientar estrategias de salud preventiva. Sin embargo, de acuerdo con los autores, antes que se puedan desarrollar ese tipo de estrategias, se necesitan más estudios para identificar morbilidades de aparición tardía asociadas con la calidad del semen.