Physical activity and biological age measured by DNA methylation clocks: a systematic review and meta-analysis

29 de abril de 2026
Este interesante artículo publicado en The Lancet Healthy Longevity demuestra que la actividad física está asociada con una menor edad biológica, medida mediante relojes epigenéticos. Las personas más activas presentan perfiles moleculares más “jóvenes”, lo que se traduce en menor riesgo de enfermedades y mortalidad. Sin embargo, el efecto no es lineal, y factores genéticos y de estilo de vida también influyen. Estos hallazgos refuerzan el ejercicio como una de las intervenciones más efectivas para mejorar el healthspan.

Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging

3 de febrero de 2025
Un ensayo clínico en adultos mayores muestra que intervenciones simples como omega-3, vitamina D y ejercicio pueden ralentizar el envejecimiento biológico medido con relojes epigenéticos. El omega-3 destacó por sí solo, mientras que la combinación de los tres generó un efecto acumulativo aún mayor. Aunque el impacto es moderado (equivalente a unos meses de rejuvenecimiento), el estudio refuerza que hábitos accesibles pueden influir directamente en cómo envejecemos a nivel molecular.

Longevity Science Is Overhyped. But This Research Really Could Change Humanity.

27 de abril de 2026
La reprogramación celular está emergiendo como una de las revoluciones más prometedoras en medicina. Científicos ya han conseguido rejuvenecer células, restaurar tejidos e incluso revertir funciones dañadas en animales, acercándonos a la posibilidad real de “reiniciar” la edad biológica. Los primeros ensayos en humanos ya están en marcha. Aunque aún existen riesgos, como el cáncer, el potencial es enorme: tratar enfermedades desde su raíz y redefinir cómo envejecemos. Artículo fuente de acceso restringido.

Scientists revive failing cells with mitochondria transplants

21 de abril de 2026
Investigadores han demostrado que trasplantar mitocondrias sanas puede restaurar la función de células dañadas o envejecidas. Estas “centrales energéticas” mejoran la producción de energía, reducen el estrés oxidativo y reactivan procesos celulares clave. El enfoque ya se está explorando en enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas. Aunque aún está en fases iniciales, abre la puerta a terapias regenerativas capaces de revertir disfunciones celulares asociadas al envejecimiento.

SuperAgers reveal a regenerative brain signature

19 de marzo de 2026

Un estudio revela que los “SuperAgers” personas mayores con memoria excepcional presentan una firma cerebral regenerativa caracterizada por mayor neurogénesis y mejor mantenimiento neuronal. Sus cerebros muestran patrones moleculares asociados a reparación celular, menor inflamación y mayor resiliencia frente al envejecimiento. Estos hallazgos sugieren que preservar la capacidad regenerativa del cerebro podría ser clave para mantener la función cognitiva y prevenir enfermedades como el Alzheimer.

The role of masturbation in relieving symptoms during menopause

4 de abril de  2026
El artículo explora cómo la autoestimulación sexual puede contribuir a aliviar síntomas frecuentes de la menopausia, como sequedad vaginal, dolor durante las relaciones y disminución del deseo sexual. La actividad sexual favorece la circulación sanguínea en la zona genital, mejora la lubricación y puede impactar positivamente en el bienestar emocional. Los autores sugieren que podría ser una estrategia complementaria, accesible y no farmacológica para mejorar la calidad de vida en esta etapa.

Pharmacokinetic analysis of 25 mg estradiol subcutaneous bioabsorbable implant in postmenopausal women (CLARA STUDY)

1 de abril de 2026
El estudio analiza la farmacocinética de una nueva formulación de estradiol oral de 2,5 mg, evaluando su absorción, distribución y estabilidad en el organismo. Los resultados muestran niveles hormonales más controlados y sostenidos, lo que podría mejorar la eficacia y seguridad de la terapia hormonal en mujeres posmenopáusicas. Este avance sugiere una optimización en el tratamiento de síntomas menopáusicos y en la protección frente a riesgos asociados al déficit estrogénico.

What, exactly, is longevity medicine?

7 de abril de 2026
Este interesante artículo analiza el auge de la medicina de la longevidad, un campo en rápido crecimiento que busca prevenir enfermedades y ralentizar el envejecimiento. Sin embargo, advierte que muchas intervenciones carecen de evidencia sólida y regulación, mezclando avances reales con promesas infladas. Mientras algunas herramientas permiten personalizar la prevención, expertos alertan sobre tratamientos costosos y no probados, destacando la necesidad de rigor científico en este sector emergente.

Exercise and Weekly Sirolimus (Rapamycin) in Older Adults: Results from the RAPA-EX-01 Trial

10 de febrero de 2026
Un ensayo clínico en adultos mayores analizó el efecto de la rapamicina (sirolimus) combinada con ejercicio. Aunque ambos grupos mejoraron su rendimiento físico, quienes recibieron el fármaco mostraron menores ganancias en fuerza y función frente al placebo. Esto sugiere que, aunque la rapamicina tiene efectos potenciales en longevidad, podría interferir con la adaptación muscular al entrenamiento, cuestionando su uso combinado con ejercicio en estrategias de envejecimiento saludable.

Sympathetic-parasympathetic system deregulation theory of aging

16 de diciembre de 2025

Este artículo propone que el envejecimiento podría estar impulsado por un desequilibrio entre el sistema nervioso simpático (“lucha o huida”) y el parasimpático (“reposo y reparación”). La activación crónica del primero aumenta inflamación, estrés oxidativo y disfunción celular, acelerando procesos clave del aging. En cambio, el sistema parasimpático ayuda a restaurar el equilibrio biológico. Este modelo sugiere nuevas terapias dirigidas a recuperar esa homeostasis para mejorar la longevidad.