26 de enero de 2026
Investigaciones recientes advierten que el consumo de alcohol aumenta progresivamente el riesgo de cáncer. El daño se acumula con el tiempo a través de mecanismos como la producción de acetaldehído un compuesto tóxico que daña el ADN, el estrés oxidativo y la inflamación crónica. Incluso niveles moderados pueden contribuir al desarrollo de tumores, especialmente en hígado, mama, esófago y colon, reforzando el mensaje de que no existe un nivel totalmente seguro para la salud.
CRISPR-Based Screen Reveals Possible Anti-Tau Mechanism
30 de enero 2026
Un cribado genético basado en CRISPR identificó rutas celulares que influyen en la acumulación de proteína tau, clave en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. El estudio descubrió genes y procesos implicados en el procesamiento y eliminación de tau, abriendo la puerta a nuevas dianas terapéuticas. Comprender cómo modular estos mecanismos podría permitir desarrollar tratamientos capaces de frenar la neurodegeneración actuando sobre la biología molecular de la enfermedad.
3 de enero de 2026
Un estudio del ensayo ChronoFast revela que restringir la alimentación a una ventana de 8 horas, sin reducir calorías, no mejora la sensibilidad a la insulina ni los marcadores cardiovasculares. Los beneficios atribuidos al ayuno intermitente podrían deberse en realidad a la reducción calórica. Lo que sí cambió fue el reloj biológico: el horario de comidas modificó ritmos circadianos y patrones de sueño, destacando que el balance energético sigue siendo el factor clave para la salud metabólica.
1 de septiembre de 2025
Un análisis longitudinal con datos de más de 9.400 personas de 12 países evaluó la evolución cognitiva antes y después de dejar de fumar. Durante los años previos, el deterioro de memoria y fluidez fue similar entre fumadores. Sin embargo, tras abandonar el tabaco, el declive cognitivo se ralentizó significativamente frente a quienes continuaron fumando. Los beneficios se observaron incluso al dejarlo en edades medias o avanzadas, reforzando que nunca es tarde para proteger la salud cerebral.
Treat Ultra-Processed Foods Like Cigarettes Not Food, Says Study; Tips To Reduce Consumption
5 de febrero 2026
Un estudio reciente propone tratar los alimentos ultraprocesados como los cigarrillos por su impacto en la salud. Su consumo se asocia a mayor riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y mortalidad. Los expertos alertan de su alta carga de azúcares, grasas y aditivos, además de su efecto adictivo. Recomiendan reducir su ingesta priorizando alimentos frescos, leer etiquetas y limitar bebidas azucaradas y snacks industriales.
Type 2 diabetes quietly damages blood vessels
26 de enero 2026
Investigaciones recientes advierten que la diabetes tipo 2 puede deteriorar los vasos sanguíneos mucho antes de que aparezcan síntomas visibles. El exceso de glucosa provoca inflamación, rigidez arterial y disfunción endotelial, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular, ictus y daño en órganos. Este deterioro “silencioso” subraya la importancia del diagnóstico precoz, el control glucémico y los cambios en el estilo de vida para prevenir complicaciones graves a largo plazo.
El ARN de los espermatozoides marca el paso del tiempo reproductivo masculino
27 de enero 2026
Un estudio muestra que el envejecimiento masculino no solo afecta al ADN, sino también al ARN presente en los espermatozoides, moléculas clave para la regulación genética temprana del embrión. Con la edad, estos perfiles de ARN cambian, pudiendo influir en fertilidad, desarrollo embrionario y riesgo de enfermedades en la descendencia. El hallazgo abre nuevas vías para entender la salud reproductiva masculina y su relación con el envejecimiento biológico.
30 de enero 2026
Un análisis de Harvard destaca que la longevidad no depende solo de la genética, sino de decisiones diarias sostenidas en el tiempo. Factores como una alimentación equilibrada, ejercicio regular, buen descanso, control del estrés y vínculos sociales sólidos influyen directamente en la salud celular, el metabolismo y el riesgo de enfermedades crónicas. Adoptar estos hábitos desde la mediana edad puede no solo prolongar la vida, sino mejorar de forma significativa los años vividos con buena salud.
5 de febrero 2026
Investigadores identificaron compuestos naturales de algas y cianobacterias, llamados aminoácidos tipo micosporina (MAAs), con efectos que van más allá de la fotoprotección. En laboratorio mostraron actividad antioxidante, capacidad para frenar la degradación de colágeno y potencial para inhibir la enzima ACE, clave en la regulación de la presión arterial. Estos hallazgos abren la puerta a futuros usos en salud cardiovascular, nutrición funcional y cosmética antienvejecimiento.
Five healthy habits for longevity in your 40s and 50s
7 de enero de 2026
Este artículo de Stanford Medicine resalta que adoptar hábitos saludables en los 40 y 50 años puede tener un impacto duradero en la longevidad y la salud con la edad. Mantener actividad física regular, dormir bien, alimentarse equilibradamente y controlar el estrés ayuda a preservar funciones cardiometabólicas, cognición y bienestar general. Este enfoque preventivo temprano puede ralentizar el envejecimiento biológico, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida a largo plazo.
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