Getting Less Than 7 Hours Of Sleep Linked To Shorter Life Expectancy Across America

8 de diciembre de 2025

Un amplio análisis sugiere que dormir menos de 7 horas por noche se asocia con una menor longevidad comparado con quienes duermen 7–8 horas. La falta de sueño prolongada puede elevar el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares, metabólicas o neurológicas. Aunque no prueba causalidad, dormir lo suficiente es un factor de salud clave que influye en la reparación celular, la inflamación y la función inmunitaria, lo que puede reflejarse en años de vida.

Predicting healthspan and disease risks through biological age

27 de noviembre de 2025

Los investigadores están desarrollando relojes biológicos basados en marcadores moleculares (epigenéticos, transcriptómicos o metabólicos) que miden el envejecimiento real del organismo y predicen riesgos de enfermedad crónicos mejor que la edad cronológica. Estas herramientas pueden identificar quién está biológicamente “más viejo” o “más joven”, anticipar riesgo de patologías  cardiometabólicas, neurodegenerativas entre otras y abrir puertas a intervenciones personalizadas antes de que aparezcan síntomas.

Scientists can finally answer an old question about cellular aging

1 de diciembre de 2025

Investigadores han identificado un mecanismo central que controla el envejecimiento celular: la acumulación de daño en las proteínas que sostienen la arquitectura del genoma. Descubrieron que ciertas proteínas estructurales del ADN se deterioran con el tiempo, debilitando la estabilidad del genoma y promoviendo la senescencia. Este hallazgo responde a una pregunta de décadas y abre nuevas vías para terapias que mantengan la función celular y retrasen el envejecimiento.

Midlife Exercise May Cut Dementia Risk Nearly In Half, Study Finds

1 de diciembre de 2025

Un estudio basado en datos del Framingham Heart Study encontró que mantener niveles altos de actividad física desde la mediana edad (45–64 años) se asocia con una reducción de hasta un 41 % en el riesgo de demencia a largo plazo. También observaron beneficios similares en adultos mayores (65–88), con hasta un 45 % menos riesgo. La actividad física parece proteger el cerebro al mejorar la función vascular, reducir inflamación y fortalecer la reserva cognitiva, incluso si se inicia en etapas posteriores de la vida.

Resistance Exercise Intervention Restores Functional Capacity and Improves Frailty Biomarkers in Centenarians

16 de octubre de 2025

Un ensayo en centenarios mostró que 12 semanas de entrenamiento de resistencia mejoran notablemente la movilidad, la fuerza y la fragilidad. Los participantes aumentaron sus puntuaciones funcionales y redujeron marcadores biológicos de inflamación y fragilidad (como IL-6, IL-1β y varios microARN). El estudio demuestra que incluso a los 100 años el ejercicio puede restaurar capacidad física y disminuir procesos asociados al envejecimiento.

The future of ageing: science aims to deliver another leap in lifespan

12 de noviembre de 2025

Un reciente informe destaca un auge en la investigación sobre la biología del envejecimiento, con avances en genética, terapias regenerativas y medicina de precisión. El objetivo ya no es solo alargar la vida, sino ampliar los años vividos con buena salud (“healthspan”). Aunque las posibilidades son prometedoras, los autores advierten que aún hay retos importantes: entender los mecanismos, asegurar seguridad y abordar dilemas éticos sobre longevidad.

New AI models detect dementia with high accuracy using EEG signals

27 de noviembre de 2025

Nuevos modelos de inteligencia artificial logran detectar demencia con alta precisión analizando señales EEG, incluso en etapas tempranas. Estas herramientas distinguen entre diferentes tipos de deterioro cognitivo y superan métodos tradicionales al ser rápidas, no invasivas y de bajo coste. La tecnología podría transformar el diagnóstico precoz y permitir intervenciones más efectivas.

Artículo fuente de libre acceso: An explainable and efficient deep learning framework for EEG-based diagnosis of Alzheimer’s disease and frontotemporal dementia

Ribosome dysregulation and intervention in age-related infertility

18 de noviembre de 2025

Un estudio en Cell Reports Medicine demuestra que reprogramar parcialmente las marcas epigenéticas puede revertir rasgos clave del envejecimiento celular sin perder la identidad de las células. El método restaura funciones, reduce inflamación y mejora la estabilidad genómica, abriendo la puerta a terapias de rejuvenecimiento seguro para tejidos humanos sin riesgo de transformación tumoral.

Scientists Pinpoint One Key Molecule Behind Exercise’s Anti-Aging Power

28 de noviembre de 2025

Un estudio reciente identifica la betaína, una molécula producida por los riñones y presente en alimentos como remolacha y espinaca, como responsable de muchos de los efectos antienvejecimiento del ejercicio. Al aumentar tras entrenamientos continuos, la betaína reduce la inflamación, rejuvenece el sistema inmune, mejora metabolismo y puede ralentizar el desgaste celular vinculado a la edad. Estos hallazgos podrían permitir, en el futuro, “simular” los beneficios del ejercicio químicamente si no se puede entrena.

Biological Age vs Calendar Age: Which Predicts Dementia?

Abril 30 de 2025

Un estudio con más de 280 000 personas halló que quienes tienen una edad biológica superior a su edad cronológica presentan un riesgo aumentado de demencia: por cada año extra, el riesgo sube ~1 %. Este vínculo se refuerza en portadores del gen ApoE4. Los investigadores usaron “relojes biológicos” basados en biomarcadores sanguíneos, presión o lípidos. Los resultados sugieren que no basta con la edad en el DNI: lo importante puede ser qué tan envejecido esté tu cuerpo de verdad.