MRI-based multi-organ clocks for healthy aging and disease assessment

16 de octubre 2025

Un estudio innovador desarrolló “relojes de edad biológica” basados en resonancias magnéticas de siete órganos (cerebro, corazón, hígado, bazo, riñón, tejido adiposo y páncreas). Estos relojes identifican el ritmo de envejecimiento de cada órgano y predicen enfermedades y mortalidad. Usando datos genéticos y de proteínas, se hallaron múltiples rutas moleculares vinculadas al envejecimiento orgánico, abriendo el camino a prevención personalizada.

Dr. Peter Attia says enjoying a longer, healthier life requires serious training: «Life is a sport»

26 de octubre  2025

El doctor Peter Attia sostiene que el ejercicio intenso es el “medicamento” más poderoso para prolongar la vida saludable. Según él, la máxima predicción de longevidad proviene de la aptitud cardiorrespiratoria (VO₂ máx), la masa muscular y la fuerza, más que de colesterol o presión arterial. Aconseja entrenar desde los 40-50 años como si fueras un atleta para que los años finales de vida sean activos.

Life Biosciences Presents New Data at ARDD 2025 on the Company’s Partial Epigenetic Reprogramming Platform in Liver and Ocular Diseases

26 de agosto de 2025

La empresa biotecnológica Life Biosciences presentó nuevos datos en el congreso ARDD 2025 que muestran que su plataforma de “Reprogramación Epigenética Parcial” (PER) logra rejuvenecer células en diferentes órganos. Usando tres factores de Yamanaka, los tratamientos mejoraron funciones del hígado (MASH) y de la retina (ER-300 y ER-100), reduciendo enzimas hepáticas, colesterol y signos de daño neuronal. Esto sugiere que las terapias epigenéticas pueden aplicarse a múltiples sistemas del cuerpo.

Lifestyle changes improve cognition during aging

15 de agosto de 2025

Un ensayo clínico aleatorizado de 2 años revela que una intervención intensiva en el estilo de vida centrada en dieta saludable, ejercicio regular, control de factores cardiovasculares y estimulación social e intelectual mejora la función cognitiva en adultos mayores con riesgo de demencia. Los resultados confirman que el envejecimiento cerebral puede ralentizarse mediante hábitos sostenidos, ofreciendo evidencia sólida para estrategias preventivas no farmacológicas.

El artículo fuente de acceso restringido fue publicado en  Nature Medicine

Alcohol: Bad for Heart, Brain, and Cognition?

08 de octubre de 2025

Un reciente análisis en Medscape advierte que el consumo de alcohol, incluso moderado, no es beneficioso para el corazón, el cerebro ni la cognición. Estudios recientes muestran vínculos evidentes entre el alcohol y un mayor riesgo de hipertensión, enfermedad cardiovascular, arritmias, demencia y daño neuronal. La antigua idea de que un trago diario podría ser saludable se pone en duda, y se recomienda reducir su consumo.

Remembering Jane Goodall: The Simple Habits That Kept Her Mind Sharp for 91 Years

7 de octubre 2025

Su aprendizaje continuo y propósito claro mantuvieron su mente activa. Un estilo de vida al aire libre y la práctica de la calma favorecieron su bienestar físico y mental. Su dieta basada en plantas y sus vínculos compasivos con personas y animales fortalecieron su equilibrio emocional. Estos hábitos reflejan una guía para un envejecimiento saludable y pleno.

The associations of long-term physical activity in adulthood with later biological ageing and all-cause mortality – a prospective twin study

17 de enero de 2025

Un estudio con 22.750 gemelos finlandeses analizó la relación entre actividad física en el tiempo libre (LTPA), envejecimiento biológico y mortalidad. Se identificaron cuatro niveles de actividad: sedentario, moderado, activo y muy activo. Aunque los más activos mostraron hasta un 7% menos riesgo de mortalidad, este efecto se desvaneció al ajustar por genética y estilo de vida. Los resultados sugieren que la longevidad asociada al ejercicio puede deberse más a factores genéticos que al propio entrenamiento.

Este proyecto de origen español sobre longevidad opta a un premio de 101 millones de dólares

16 de octubre de 2025

El proyecto español VITA, impulsado por el Hospital del Mar, el CRG e IrsiCaixa, ha sido semifinalista del XPRIZE Healthspan, que premia con hasta 101 millones de dólares a iniciativas que amplíen la esperanza de vida saludable. VITA combina dos compuestos seguros y sin patente, lamivudina y EGCG (del té verde), para frenar el envejecimiento mediante mecanismos antivirales, antioxidantes y neuroprotectores, buscando terapias accesibles y efectivas.

Brain Training: 10 Neuroscientist-Approved Daily Habits That Protect Your Brain From Aging

22 de septiembre de 2025

El artículo presenta 10 hábitos respaldados por neurocientíficos para proteger el cerebro del envejecimiento. Entre ellos están el ejercicio regular, dormir bien y mentalmente esforzarse con actividades como aprender idiomas o instrumentos. También incluye mantener la vida social activa, una dieta saludable (tipo MIND), hidratación adecuada, meditación y limitar alcohol y tabaco. Estas prácticas fortalecen la reserva cognitiva y reducen el riesgo de deterioro cerebral.

Decades of exercise found to train the immune system for better defense

8 de octubre 2025

Un estudio en adultos mayores con décadas de ejercicio de resistencia reveló que ese hábito entrena el sistema inmunitario. Las células “natural killer” (NK) mostraron mayor adaptabilidad, eficiencia metabólica y menor respuesta inflamatoria frente a estímulos. Aunque bloquear vías de señalización como β-adrenérgica o mTOR afectó a los sujetos sin entrenar, las NK de los atletas siguieron funcionando bien, evidenciando adaptaciones “inmunometabólicas” protectoras.